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Wussten Sie, dass diese Lebensmittel schädlich für Ihre Zähne sein können?
Äpfel und andere Früchte wie Orangen sind säurereiche Lebensmittel.
Äpfel und Früchte
Äpfel und andere Früchte wie Orangen sind säurereiche Lebensmittel.
Zitronen
Zitronen und Limetten haben einen hohen Säuregehalt, der den Zahnschmelz abnutzen kann.
Ketchup und Mayonnaise
Je nach Zutaten können bestimmte Gewürze wie Ketchup oder Senf einen hohen Säuregehalt aufweisen.
Fruchtsäfte und Smoothies
Während eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse nachweislich gesundheitliche Vorteile hat, haben viele Fruchtsäfte und Smoothies einen hohen Säuregehalt.
Fermentierte Lebensmittel
Auch fermentierte Lebensmittel wie Gurken oder Sauerkraut haben tendenziell einen höheren Säuregehalt.
Abalone und Meeresfrüchte
Getreide
Dies mag überraschen, aber die meisten Körner haben von Natur aus einen hohen Säuregehalt.
Milch
Milchprodukte und insbesondere Kuhmilch haben einen sehr hohen Säuregehalt.
Tomaten
Tomaten sind sehr sauer und werden oft in Suppen und Saucen in einer Mahlzeit verwendet. Daher ist es wichtig, dies bei der Planung Ihres nächsten Abendessens zu berücksichtigen.
Weine & Bier
Wein und Bier unterliegen ähnlichen chemischen Prozessen wie fermentierte Lebensmittel, wodurch sie einen sehr hohen Säuregehalt haben. Aus Gründen der allgemeinen Gesundheit sowie der Zahngesundheit hilft das Abwechseln von Gläsern Wein oder Bier mit Wasser beim Trinken, die Säure im Mund zu verringern.
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
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Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
Rohes Gemüse kann für Senioren ohne Zähne eine Herausforderung sein. Versuchen Sie beim Garen von Gemüse, einen Dampfgarer zu verwenden, anstatt es zu kochen. Dämpfen hilft, die Nährstoffe des Gemüses zu erhalten, im Gegensatz zum Kochen, bei dem die meisten Vitamine im Kochwasser bleiben.
Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
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Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen Ihnen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
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Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, und es ist kein Kauen erforderlich. Mischen Sie Ihre frischen (oder gefrorenen) Lieblingsfrüchte, griechischen Naturjoghurt, Milch (kann auch milchfreie Milch verwenden) und alle zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Chiasamen, Leinmehl, Acai-Pulver usw.). Sie können sogar frischen Spinat für einen Superfood-Boost hinzufügen – wir versprechen, dass Sie ihn nicht einmal schmecken werden!
