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Rezept für Grüntee-Smoothie

Rezept für Grüntee-Smoothie


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  • Grüner Smoothie

Spinat, Kiwi, Avocado und Banane werden mit grünem Tee zu einem nährenden Smoothie mit einem zusätzlichen Kick von Ingwer gemischt.

2 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 2

  • 240ml aufgebrühter grüner Tee, gekühlt
  • 30g frische Spinatblätter
  • 1 Kiwi, geschält
  • 1/4 Avocado
  • 1 Banane, in Stücke gebrochen und gefroren
  • 1/2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer

MethodeVorbereitung:10min ›Bereit in:10min

  1. Kombinieren Sie Tee, Spinat, Kiwi, Avocado, Banane und Ingwer in einem Mixer. Mixen, bis es glatt ist.

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Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(2)

Bewertungen auf Englisch (1)

von Kelli W

Genossen dies, da es einen sehr frischen Geschmack hat. Wenn Sie jedoch eine volle Tasse Tee verwenden, wie in den Rezeptnotizen angegeben, wird das Getränk wahrscheinlich sehr dünn. Allerdings war meine Banane nicht gefroren. Also gebe ich dem Rezept eine 5 für den Geschmack, bin mir aber nicht 100% sicher, ob es die besten Messungen gibt. Ich werde es wieder schaffen. Ich habe Honig-Zitronen-Grüntee mit hervorragenden Ergebnissen verwendet.-21 Feb 2018


Grüntee-Smoothie


Dieser Matcha-Grüntee-Joghurt-Smoothie ist ein gesundes Nachmittagsgetränk, das hilft, den Hunger zu stillen und Energie zu tanken.

In den letzten Monaten habe ich mehrere gesündere Rezeptposts geteilt, die ich gemacht habe, um einen gesünderen Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ich habe vor, weiterhin mehr zu teilen und hoffentlich finden Sie einige von ihnen auch hilfreich für Sie.

Der Januar war am einfachsten, da alle die gleiche Denkweise zu haben schienen. Aber jetzt gibt es Super Bowl-Sonntag, Valentinstag und lange Wochenenden und es wird definitiv schwieriger, an guten Essgewohnheiten festzuhalten.

Ich versuche immer noch mein Bestes, während der Arbeitswoche gut zu essen. Ich mache gesunde Mittag- und Abendessen, vermeide es, zu viel auswärts zu essen usw. Born Sweet® Zing™ Zero Calorie Stevia Sweetener hat sich als äußerst nützlich erwiesen. Ich habe es oft verwendet, um meine täglichen Getränke zu versüßen, sei es mein Morgenkaffee, Frühstück oder Nachmittags-Smoothie oder Nachmittagstee.

Zum Beispiel meine Grüntee-Smoothies. Ich habe meine Liebe zu Matcha-Grüntee ausgedrückt. Es hat eine so schöne Farbe, hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, enthält Koffein für meinen Energieschub am Nachmittag und ich genieße einfach den Geschmack. Für sich genommen hat es einen sehr starken, bitteren Geschmack, so dass auf jeden Fall etwas Süßungsmittel benötigt wird. Für meine Smoothies verwende ich auch fettfreien griechischen Joghurt. Einfacher griechischer Joghurt hat viel Protein, was mir hilft, satt zu bleiben. Ich wähle immer schlicht, damit ich die Süße kontrollieren kann.

Zing™ Zero Calorie Stevia Sweetener hat meine Smoothies hervorragend gesüßt, ohne meinem Getränk Kalorien hinzuzufügen! Ich mag auch, dass Zing™_Zero Calorie Stevia Sweetener nur aus echten Zutaten und nichts künstlichem hergestellt wird.

Wenn Sie es noch nie probiert haben, erhalten Sie eine kostenlose Probe von Zing™ Zero Calorie Stevia Sweetener Hier! Und besuchen Sie das Woher zur Seite kaufen um Zing™ Produkte in einem Geschäft in Ihrer Nähe zu finden.

Wenn Sie nach weiteren Smoothie-Ideen suchen, sollten Sie sich auch meine einfachen Mango Lassi, Papaya Smoothie und Acai Bowls ansehen! Vielleicht möchten Sie auch meinen hausgemachten Grüntee-Latte probieren.


5 köstlich gesunde Matcha-Grüntee-Smoothie-Rezepte

Wer noch nichts Matcha probiert hat, sollte es jetzt tun!

Dieses aus China stammende Bio-Dunkelgrüntee-Pulver existiert seit mehr als 900 Jahren und hat sich langsam von einem Heilmittel gegen verschiedene Krankheiten zu einem Haushaltsbegriff entwickelt.

Die Büsche dieser nützlichen Pflanze sind geschützt, um zu viel Sonne zu vermeiden, um die Geschwindigkeit der Photosynthese zu verringern, was wiederum ihr Wachstum verlangsamt. Dieser Prozess verbessert die Aminosäuren- und Chlorophyllproduktion dank der japanischen zen-buddhistischen Mönche.

Heute zeigen Studien, dass die Vorteile dieses Tees immens sind und viele Leute haben alles Matcha probiert!

Dies ist eine beliebte Marke von Matcha-Grüntee und unser Favorit, den wir gerne in unseren Rezepten verwenden. Wir lieben es, weil es auch biologisch ist, was immer bevorzugt wird. Schauen Sie sich den aktuellen Preis bei Amazon an.

Hier sind einige der Smoothie-Rezepte, die ich zusammengestellt habe und die Ihnen bei der Herstellung und Verkostung dieses erstaunlich nahrhaften Tees helfen können.


Sehen Sie sich an, wie Sie einen Grüntee-Smoothie herstellen

Köstlicher und erfrischender Matcha-Grüntee-Smoothie aus Banane, Mandelmilch und Matcha-Pulver.

Unterschied zwischen Matcha (Grünteepulver) und normalen Grünteeblättern

Bevor ich anfange, möchte ich noch einmal erwähnen, dass Matcha (oder Grünteepulver) NICHT etwas ist, das man durch Mahlen von Grünteeblättern herstellen kann, die man normalerweise zu Hause oder im Restaurant trinkt. Ich erhalte diese Frage die ganze Zeit, also stellen Sie bitte sicher, dass Sie keine grünen Teeblätter mahlen, um M atcha herzustellen. Was ist los? Sie können aus diesem Beitrag lesen, in dem ich ein wenig mehr über Matcha erkläre.

Da ich bei meiner Arbeit viel Zeit mit dem Testen von Rezepten verbringen muss, was mit viel Essen und Sitzen vor dem Computer verbunden ist, was bedeutet, dass ich an meinem Stuhl festbleibe und mich nicht genug bewege, bemerkte ich, dass ich unfreiwillig meine Gesundheit fahrlässig gemacht hatte. Ich wusste, es war an der Zeit, etwas dagegen zu tun. Also habe ich im Oktober letzten Jahres den Entschluss gefasst, besser auf mich aufzupassen. Das heißt, ich achte darauf, 1) 5 Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und mindestens eine Stunde Sport zu treiben, 2) um 1 Uhr morgens zu schlafen, nicht mehr um 2 Uhr morgens, und 3) kleinere Portionen (und weniger) zu essen Kohlenhydrat). Sie scheinen ehrgeizig zu sein, aber ich bin entschlossen, sie umzusetzen.

Eine der neuen Gewohnheiten, die ich in meinen Alltag integriert habe, ist das Trinken von Smoothies. Smoothies sind einfach, lecker und aufregend, aber in meinem Fall sind sie kein Ersatz für eine Mahlzeit. Stattdessen sind sie eher ein gesünderer “Snack” zwischen den Mahlzeiten, um mich satt zu machen, sodass ich während der Mahlzeiten keine großen Portionen verschlingen kann. Ich mache jeden Morgen gesunde Smoothies für Mr. JOC und mich und jeden Tag nach der Schule eine weitere Runde Smoothies für meine Kinder und mich.

Von allen Smoothie-Rezepten, mit denen ich bisher experimentiert habe, ist mein Favorit Matcha-Grüntee-Smoothie. Der Geschmack von Banane gemischt mit Matcha-Grüntee ergänzt sich gut und man erhält eine cremige Konsistenz. Was ich am meisten liebe, ist, dass das Power-Duo dir auch einen Energieschub gibt und die natürliche Süße hilft, Heißhunger auf zuckerhaltige Snacks zu stillen.

Sie können jeden Mixer verwenden, um Smoothies zu machen, aber ich habe einen gekauft Nutribullet von Costco vor einiger Zeit, als es reduziert wurde. Es ist so einfach zu bedienen! Sie können so viele Portionen zubereiten, wie Sie möchten, aber was ich an diesem Nutribullet am meisten mag, ist, dass es einfach ist, EINE Portion zuzubereiten. Und der Mixbehälter kann sich in eine Tasse verwandeln, sodass Sie den Smoothie nicht in ein Glas gießen müssen (eine Wäsche weniger!). Mit einem speziellen Deckel können Sie es sogar unterwegs mitnehmen. Wie toll ist das? (Ich werde von Nutribullet nicht dafür bezahlt oder entschädigt, dass ich hier Lobeshymnen singe. Ich genieße das Produkt einfach wirklich).

Wenn Sie auf der Suche nach einem Power-Morgendrink oder einem Muntermacher am Nachmittag sind, hoffe ich, dass Ihnen dieser Matcha-Grüntee-Smoothie gefällt. Es ist ein köstlich erfrischender Genuss, besonders an einem klebrigen Sommertag. Auf einen gesünderen Alltag!
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Vanille-Grüntee-Smoothie

Dieser Vanilla Green Tea Smoothie kombiniert die klassischen Aromen von grünem Tee und Vanille in einem reichhaltigen, cremigen Smoothie, der sowohl gesund als auch lecker ist! Perfekt für das Frühstück oder einen Nachmittag, um mich abzuholen!

So. Ich war versuchen in letzter Zeit mehr für mich tun. Was, wie jede Mutter weiß, nicht annähernd so einfach ist, wie es aussieht. Zwischen auf Kinder aufpassen und kochen und putzen und arbeiten und einen Haushalt am Laufen halten. Am Ende des Tages kann ich nur noch daran denken, auf der Couch abzustürzen. Der Gedanke, einen Freund zu haben oder. keuchen. ausgehen? Es ist so ziemlich das Letzte, was mir in den Sinn kommt.

Aber. Wenn ich die Energie aufbringe, um es zu verwirklichen, nun, es fühlt sich immer lohnenswert an. Weil es sich gut anfühlt, das Haus zu verlassen und Zeit mit Freunden zu verbringen und sich wie ein normaler Erwachsener zu fühlen! Auch wenn es nötig ist zu duschen und sich anzuziehen und auf meine Couchzeit für die Nacht zu verzichten.

Ich habe es in letzter Zeit ein paar Mal gemacht und ich muss sagen, dass ich denke, dass ich darin besser werde. Ich bin besser darin, wie ich meinen Tag strukturiere, was ich für die richtige Energie esse (wie diesen Vanille-Grüntee-Smoothie) und wie ich mich auf eine andere Art von Nacht vorbereiten kann. Einschließlich der Verwendung von Rohto Dry-Aid Augentropfen nach dem Duschen.

Denn wenn eines über mich stimmt, dann ist es, dass trockene Augen immer ein Thema sind. Und es gibt nichts Schlimmeres, als sich fertig zu machen, sich zu schminken und eine lustige Nacht zu verbringen. nur um rote, juckende, gereizte Augen zu haben! (Habe ich recht?)

Ich habe vor kurzem Rohto Dry-Aid entdeckt und herausgefunden, dass es die weltweit führende Augenpflegemarke ist, die klinisch nachgewiesen eine länger anhaltende Linderung des trockenen Auges im Vergleich zu den führenden rezeptfreien Marken bietet. Rohto Dry-Aid hilft, den natürlichen Tränenfilm wiederherzustellen, um bis zu 12 Stunden lang beruhigende Linderung zu bieten, und wurde entwickelt, um die fünf Hauptsymptome des Trockenen Auges zu bekämpfen: Trockenheit, Reizung, Körnigkeit, Brennen und Stechen. Ich habe festgestellt, dass es sehr effektiv ist, um meine Symptome des trockenen Auges zu beseitigen und meine Nächte so viel mehr Spaß zu machen!

Was mich zum Nachdenken brachte: Ich frage mich, ob es andere Dinge gibt, die ich tun könnte, um meine Symptome zu lindern. Also habe ich angefangen zu recherchieren, und wissen Sie, was ich gefunden habe? Auch das Trinken von grünem Tee kann die Symptome trockener Augen lindern! Und wenn Sie es direkt in diesen köstlichen Vanille-Grüntee-Smoothie mischen, ist es wirklich angenehm.

Ich liebe die Kombination von Vanille und grünem Tee, und dieser Vanilla Green Tea Smoothie ist glatt, cremig und gerade süß genug, um perfekt zum Frühstück oder als Nachmittagssnack zu sein. Und wenn Sie es mit Rohto Dry-Aid kombinieren, habe ich das Gefühl, dass Probleme mit trockenen Augen der Vergangenheit angehören. Möchten Sie Rohto Dry-Aid selbst ausprobieren?

Es ist derzeit in großen Einzelhandelsgeschäften erhältlich, wo rezeptfreie Tropfen für trockene Augen verkauft werden, und auch online auf der Rohto-Website.


Smoothie-Rezept mit Minze und Grünem Tee

Lerne meinen neuen Lieblings-Wohlfühl-Smoothie kennen. Es ist grün (natürlich), aber nicht auch Grün.

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Die Basis dieses Smoothies ist aufgebrühter grüner Tee mit goldenen Münzen aus frischem Ingwer. Ich habe hier etwas Bio-Grün-Jasmin-Tee verwendet, aber Sie können alles verwenden, was Sie haben. Stellen Sie nur sicher, dass die Teebeutel nicht seit 5 Jahren in der Speisekammer liegen. Grüne Dinge sind Spinat für Nährstoffe und Minze für den Geschmack. Birne und Ananas ergänzen die Mischung, um die Dinge auf natürliche Weise zu versüßen. Mischen Sie das alles zusammen, und Sie erhalten ein leuchtend grünes Getränk, das an einem kalten Wintermorgen pure Sonne ist. Dieser Smoothie enthält keinen Grünkohl oder Sellerie, daher ist seine “grüne” definitiv angenehm. Lesen Sie weiter für das Smoothie-Rezept.

Der Hauptgeschmack dieses Smoothies ist grüner Tee, daher gibt es hier etwas Spielraum für Variationen, je nachdem, welche Art von grünem Tee Sie verwenden. Sobald Sie den Smoothie gemischt haben, probieren Sie nach Süße und Säure. Wenn Sie etwas mehr Süße benötigen, fügen Sie einen Klecks Honig hinzu. Etwas mehr Säure? Fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu. Vermeiden Sie es einfach, mehr Obst hinzuzufügen, da Sie sonst den Geschmack des grünen Tees überdecken.


Pfirsich-Grüntee-Smoothie

Irgendwie habe ich es geschafft, den Sommer fast vergehen zu lassen, ohne ein neues Smoothie-Rezept mit euch zu teilen. Ich glaube eigentlich nicht, dass ich seit Januar ein neues Smoothie-Rezept gemacht habe, wie ist das möglich?! Zu deinem Glück habe ich vor ein paar Wochen einige meiner Colorado-Pfirsiche eingefroren und war am vergangenen Wochenende nach unserem übermäßig warmen Wetter wirklich in der Stimmung für einen pfirsichfarbenen Smoothie.

Bereits im Januar habe ich a Himbeer-Grüntee-Smoothie und es ist mit Abstand meine beliebtesten Smoothie-Rezepte auf dem Blog. Ich kann nicht sagen, dass ich überrascht bin, weil es verdammt lecker ist und einzigartig ist, weil es grünen Tee als Flüssigkeit anstelle von Milch oder Saft verwendet. Ich hatte zufällig mehr grünen Tee in meiner Speisekammer, also habe ich eine Tasse aufgebrüht, gekühlt und dann zu diesem köstlichen Pfirsich-Grüntee-Smoothie hinzugefügt!

Dieser Smoothie hat nicht nur die gesunden Vorteile von grünem Tee und Pfirsichen, sondern dank griechischem Joghurt auch Protein hinzugefügt. Der griechische Joghurt macht diesen Smoothie etwas sättigender und verleiht ihm etwas Cremigkeit. Wenn Sie keine Milchprodukte haben können, versuchen Sie stattdessen, einen milchfreien Joghurt unterzumischen. Ich habe den Smoothie mit Honig gesüßt, weil ich die Kombination von Pfirsichen und Honig zusammen liebe, ganz zu schweigen davon, dass Honig und Tee eine klassische Paarung sind.

Ich neige dazu, meine Smoothies extra dick zu mögen, wahrscheinlich weil ich mich so fühle, als ob ich einen Milchshake zum Frühstück hätte, anstatt das, was es wirklich ist, ein gesunder Smoothie. Wenn Sie Ihre Smoothies dünner mögen, würde ich das Eis einfach weglassen oder nicht so viel hinzufügen, aber da das Wetter immer noch heiß ist, sage ich, je dicker und frostiger der Smoothie, desto besser!


Was macht dieses Limettenrezept gesünder?

Traditionelle Limeade enthält raffinierten Zucker. Wir alle haben inzwischen gehört, wie Zucker Ihr Risiko für bestimmte Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen kann. Wussten Sie jedoch, dass es auch zu Depressionen oder anderen affektiven Störungen beitragen kann? Ich war schockiert, als ich das herausfand, aber es macht Sinn. Zum Glück ist mein Koriander-Smoothie-Rezept gesüßt mit dem natürlichen Zucker von 1,5 Bananen. Ebenso können Sie auf natürliche Weise mit Zutaten wie Banane, Datteln, Ahornsirup oder Honig süßen und auf raffinierten Zucker verzichten.

Frischer Koriander in einem Smoothie

Koriander ist eines der Dinge, die die Leute entweder lieben oder hassen. Egal auf welcher Seite des Zauns Sie in Bezug auf Koriander sitzen, es ist schwer, seine gesundheitlichen Vorteile zu leugnen. Auch chinesische Petersilie und frischer Koriander genannt, dieses grüne Blattkraut hilft dem Körper, sich von Schwermetallen zu entgiften. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin K, das den Kreislauf und die Blutgerinnung unterstützt. Ich finde, es schmeckt auch super, vor allem in einem grünen Smoothie gemischt! Oder auf Ihren Tacos. Def auf Ihre Tacos. #teamtaco

Frischer Ingwer passt gut zu Limette

Dieser Koriander-Smoothie enthält auch Ingwer, der gut für die Beruhigung des Bauches ist. Als eines meiner SGS-Teammitglieder erwartete, litt sie an rasender morgendlicher Übelkeit. Nun, es war ganztägige Krankheit, um genauer zu sein. Zum Glück konnte sie diese Magenverstimmung in Schach halten, indem sie alles an Ingwer konsumierte, was sie finden konnte (Ingwerwurzel, Ingwerpastillen, Ingwertee).

Wenn Sie es regelmäßig zu Ihren Smoothies hinzufügen, können Sie Bauchprobleme in Schach halten.

Plus! Ingwer ist auch dafür bekannt, Entzündungen zu bekämpfen. Sehen Sie, warum ich es so liebe? Jetzt können Entzündungen eine gute Sache sein, wenn Ihr Immunsystem Infektionen abwehrt. Die schlimme Art der Entzündung kann jedoch zu allen Arten von Ekel im Körper beitragen, wie Asthma und Arthritis.

Deshalb kämpfe ich regelmäßig mit etwas pikantem Ingwer in meinen Smoothies dagegen. Es schmeckt gut und tut mir gut. Sehen Sie, jetzt sind dies die Momente, in denen ich gerne erwachsen bin!


Warum Smoothies beim Abnehmen helfen

Für die meisten von uns gibt es ein Gleichgewicht zwischen den guten und den weniger guten Dingen. (Ich rede mit dir, Pommes mit meinem Veggie-Burger.) Mein Punkt ist, es ist schwer zu immer gesund ernähren. Deshalb mache ich die saisonale Frischstart-Kur mit grünen Smoothies (wie diesem!) als Frühstück für 21 Tage. Es bringt mich wieder auf den richtigen Weg und stellt sicher, dass ich die besten Smoothies trinke, um abzunehmen und meine allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Es gibt besondere Anlässe, bei denen wir uns verwöhnen lassen möchten, es ist schwer, sich auf Reisen ständig gesund zu ernähren. Sie kennen die Übung. Wir tun unser Bestes. Und ich glaube nicht daran, uns selbst dafür zu bestrafen, dass wir ab und zu einen Leckerbissen genießen.

Bauen Sie Muskeln auf, um Fett zu verbrennen

Was ich ein großer Befürworter bin, ist, so viel wie möglich gesund zu essen und an einer regelmäßigen Trainingsroutine teilzunehmen. Das sieht bei uns allen mit unseren unterschiedlichen Interessen, Zeitplänen, Zeitbeschränkungen und Lebensstilen anders aus. Es gibt nichts, was Ihren Stoffwechsel mehr ankurbelt, als Übungen zum Muskelaufbau.

Mehr Muskeln bedeuten mehr Fettverbrennungsfähigkeiten.

Für mich heißt das, 3-5 Mal pro Woche zu laufen und 3 Mal pro Woche Gewichte zu heben. Wenn es darum geht, den Stoffwechsel anzukurbeln, geht Bewegung Hand in Hand mit gesunder Ernährung. Bestimmte Lebensmittel haben fettverbrennende und stoffwechselanregende Fähigkeiten. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie die Bemühungen zur Gewichtsabnahme verstärken. Ich bin ein großer Fan von Smoothies, besonders wenn ich natürliche Zutaten verwenden kann, um sie in einen Smoothie zum Abnehmen zu verwandeln.

Geben Sie Ihrem Körper Energie (d. h. hochwertige Kalorien), um ihn durch ein Training zu bringen. Das Training hilft dabei, mehr Muskeln aufzubauen, die in der restlichen Zeit mehr Kalorien (d. h. Fett) verbrennen. Sehen Sie, wie gut das funktioniert? Es ist eine schöne Sache!


Matcha-Grüntee-Smoothie-Rezept

Dieses Matcha-Grüntee-Smoothie-Rezept wurde exklusiv für Nuts.com und unsere Kunden von Miryam Quinn Doblas, Registered Dietitian (RD) entwickelt. Miryam teilt ihre Leidenschaft für gesundes Essen und Kochen auf ihrer Website Eat Good 4 Life.

Hausgemachte Smoothies sind eine köstliche Möglichkeit, morgens oder unterwegs einen nährenden Energieschub zu bekommen. Für dieses Matcha-Grüntee-Smoothie-Rezept habe ich verschiedene Arten von Zutaten verwendet, die eine reichhaltige Quelle an Nährstoffen bieten, wie Protein, Mineralien, Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe. Genießen Sie diesen Smoothie als belebendes Frühstück oder als Muntermacher am Nachmittag. Es dauert nur wenige Minuten, dieses nahrhafte Getränk in Ihrem Mixer zuzubereiten. Für einen unwiderstehlichen gefrorenen Leckerbissen die Mischung in Eis am Stielformen gießen und in den Gefrierschrank stellen. In wenigen Stunden haben Sie erfrischende Eiswürfel, die perfekt für das heiße Wetter sind!

Matcha-Grüntee-Pulver enthält einen extrem hohen Gehalt an Antioxidantien, der die von anderen Grüntees übertrifft. Matcha ist eine der hochwertigsten Teesorten der Welt. Er ist tendenziell teurer als andere Grünteesorten, da er in begrenzten Mengen in Japan angebaut wird, wo die Hersteller ein sorgfältiges Verfahren anwenden, um sicherzustellen, dass die Blätter ihre reiche Konzentration an Nährstoffen behalten. Vor der Ernte wird darauf geachtet, die Teeblätter im Schatten zu züchten und vor Sonnenlicht zu schützen. Für Matcha werden nur die jüngsten, zartesten Blätter verwendet, an der Luft getrocknet und zu einem feinen Pulver vermahlen.

Der Matcha-Grüntee ist reich an Antioxidantien und beugt oxidativen Schäden durch freie Radikale vor und schützt vor Krankheiten. Matcha-Grüntee-Pulver hat eine natürliche energetisierende Wirkung und kann den Stoffwechsel ankurbeln, die Konzentration verbessern und Stress abwehren. Es ist extrem reich an Chlorophyll, das Matcha nicht nur seine charakteristische grüne Farbe verleiht, sondern auch als starkes Entgiftungsmittel wirkt, um den Körper von Giftstoffen und Schwermetallen zu befreien. Es liefert auch Ballaststoffe, Aminosäuren und immunstärkendes Vitamin C, Selen, Chrom, Zink und Magnesium. Matcha-Grüntee-Pulver ist wirklich ein Antioxidans- und Nährstoff-Kraftpaket.

Weitere gesundheitliche Vorteile dieses Smoothies sind Leinsamenmehl, das reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen ist. Lösliche Ballaststoffe helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den LDL („schlechten“) Cholesterinspiegel zu senken, während unlösliche Ballaststoffe ein gesundes Verdauungssystem unterstützen. Das Hanfproteinpulver in diesem Smoothie macht ihn zu einer großartigen Proteinquelle. Es bietet auch ein nahezu perfektes Gleichgewicht zwischen essentiellen Aminosäuren und Fettsäuren. Mandelmehl fügt eine zusätzliche Quelle für Protein, Ballaststoffe und herzgesundes einfach ungesättigtes Fett hinzu.

Getrocknete Maulbeeren sind eine weitere antioxidative Zutat in diesem Smoothie. Maulbeeren sind extrem reich an Kalzium, Eisen und Vitamin C und sind ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel in meinem Haus, das ich auch oft in Salaten verwende. Ich habe Datteln hinzugefügt, um den Smoothie auf natürliche Weise zu süßen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass der Smoothie nicht süß genug ist, können Sie ein wenig Stevia-Pulver hinzufügen.

Dieses Matcha-Grüntee-Smoothie-Rezept ergibt ein Mischgetränk, das unglaublich schmeckt und äußerst gesund und erfrischend ist. Matcha-Teepulver verleiht ihm einen unverwechselbaren Grüntee-Geschmack, während Mandelmilch und getrocknete Früchte ihn zu einem süßen und cremigen Genuss machen. Smoothies lassen sich leicht zum Frühstück, als Mahlzeit nach dem Training oder als nahrhafter Snack zu jeder Tageszeit zubereiten. Meine ganze Familie liebt diesen anregenden Smoothie und ich denke, Sie werden es auch!



Bemerkungen:

  1. Dayner

    Ja wirklich. Also passiert es. Geben Sie diese Frage ein.

  2. Mash'al

    Ein außergewöhnlicher Gedanke)))))

  3. Rane

    somewhere I've already seen this ...

  4. Errando

    Es tut mir leid, aber ich denke, Sie liegen falsch. Ich bin sicher. Lassen Sie uns dies diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.

  5. Moketavato

    Ganz recht! Ich mag diese Idee, ich stimme voll und ganz zu.



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