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Was echte Köche ihre Kinder zum Mittagessen einpacken

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Kinder können die härtesten Kritiker sein, und die Messlatte für Eltern, die Köche sind, liegt noch höher

An einem geschäftigen Morgen aus der Tür zu kommen, ist schon schwer genug, und ein Mittagessen zuzubereiten, das Ihre Kinder mögen, kann fast unmöglich sein. Wenn Sie jedoch ein professioneller Koch sind, liegt die Messlatte für das Mittagessen Ihrer Kinder etwas höher. Schließlich ist es Ihre Aufgabe, die Menschen mit gutem Essen zu füttern… Ihre Kinder eingeschlossen.

Wenn es um Mittagessen für Kinder geht, kann es für Chefkoch-Eltern schwierig sein, ihre fein abgestimmten Kochkünste zu bändigen, um wählerische Gaumen zu befriedigen, ganz zu schweigen davon, dass alles in thematische Lunchboxen und Thermoskannen passt.

Wir haben echte Köche im ganzen Land gefragt, was sie ihren Kindern zum Mittagessen einpacken. Verabschieden Sie sich von den Pinterest-Boards und lassen Sie sich inspirieren.

Was echte Köche ihre Kinder zum Mittagessen einpacken

An einem geschäftigen Morgen aus der Tür zu kommen, ist schon schwer genug, und ein Mittagessen zuzubereiten, das Ihre Kinder mögen, kann fast unmöglich sein. Verabschieden Sie sich von den Pinterest-Boards und lassen Sie sich inspirieren.

Küchenchef Leonard Delgado

Küchenchef Leonard Delgado, of Lawrys The Prime Rib in Chicago, hält die Dinge ein bisschen altmodisch und packt sogar am Vorabend das Mittagessen ein, um morgens Zeit zu sparen. „Mein Lieblings-Lunchpaket ist a Sandwich auf Mehrkornbrot mit magerem Eiweiß – typisch Hähnchen oder Truthahn," er sagt. „Ich schneide frisches Gemüse und frisches Obst als Beilage und eine Bio-Saftbox, um alles herunterzuspülen. Auch die Zubereitung am Vorabend ist einfach, da der Morgen chaotisch sein kann.“

Chefkoch Federico Fernandez

Wir wetten Federico Fernandez, leitender Konditor von Vinoteca im Four Seasons Hotel Los Angeles erhält Anfragen, Desserts für das Mittagessen einzupacken. Er hält es jedoch gerne herzhaft und wendet sich einem der argentinischen Mittagsgerichte zu: Empanadas. „In Argentinien gibt es fast an jeder Ecke Empanada-Läden; Sie können auch Empanada-Teig auf Märkten finden, die zum Füllen bereit sind“, sagt er. „Los Angeles hat jedoch nicht viele Möglichkeiten für Empanadas, also wählen meine Frau, mein Sohn und ich einen Wochentag aus und wir machen Empanadas von Grund auf neu. Das ist das Lieblingsessen meines Sohnes für die Schule.“

Guy Fieri

Shutterstock/ lev radin

Guy Fieri, Food Network-Star und Autor des neuen Guy Fieri Familienessen, macht es gerne zur Kinderwahl: „Wir haben gerade ein neues System in unserem Haus gestartet, bei dem Ryder sein eigenes Mittagessen packen muss (zusammen mit seinen anderen Aufgaben, um Belohnungen zu verdienen). Sein Lieblingsessen zum Packen ist Salami und Ritz-Cracker, Erdbeeren, ein Joghurt und eine Art Leckerbissen wie ein Rice Krispy Leckerbissen“, sagt er. „Jetzt, wo er in der fünften Klasse ist, muss er auch sein Frühstück selbst machen, heute war es so“ Französischer Toast: Zimtbrot, Ei, Milch, Zimt, Vanilleextrakt und ein Hauch Muskat. Er hat es zerquetscht!“

Chefkoch Todd Kelly

Chefkoch Todd Kelly, of Orchideen am Palm Court in Cincinnati, weiß, dass seine Kinder gerne Snacks essen, also kreiert er eine Lunchbox gefüllt mit einfach zu essenden Lebensmitteln wie hausgemachten Maischips mit geräuchertem Paprika und Salz; Knusprige Algen-Snacks; saag paneer mit joghurt und knusprig Naan eintauchen; und kalte Nudelgerichte wie Pad Thai und lo mein. „Megan, meine Jüngste, isst einfaches vegetarisches Sushi und Madeline, meine Älteste, mag alles – außer scharfem Thunfisch“, sagt er. „Auch Sojabohnen sind beliebt, und wir essen auch viele ethnische Lebensmittel.“

Chefkoch Kelly Liken

Spitzenkoch Alumna und James Beard nominierten Kelly Liken, die den Vorsitz führte Ernte von Kelly Liken in Edwards, Colorado, hat eine 2-jährige Tochter, Lucy, die gerade eingeschult wurde. Liken packt für Lucy gerne Mittagessen ein, die einfach sind, aber auch mit gesunden Lebensmitteln gefüllt sind, die nicht zu viel Zucker enthalten (um einen Absturz nach der Schule zu vermeiden). Sie packt normalerweise „halbe“ Truthansandwich auf zwielichtigem Brot, begleitet von hausgemachtem Studentenfutter (vollgepackt mit vielen Samen, Nüssen und Rosinen), Beeren, Äpfeln und Erdnussbutter, Streichkäse und kaltem Edamame“, sagt sie.

Chefkoch Aaron McKay

Chefkoch Aaron McKay, of Mercat a la Planxa in Chicago, packt seiner 7-jährigen Tochter Vera ihre Lieblingsspeisen in ihre Lunchbox. „Eines der Lieblingsessen meiner Tochter in der Schule ist gebratener Reis," er sagt. „Weil alles so schnell gekocht wird, muss das Gemüse sehr klein geschnitten werden, und das macht es wirklich einfach, viel Gemüse in ihr Mittagessen zu schmuggeln. … Es ist ein einfaches Ein-Gericht-Mittagessen, das Getreide, Protein und Gemüse enthält; und ich schicke normalerweise ein Stück Obst, um das Essen zu vervollständigen.“

Chefkoch Tory Miller

Der mit dem James Beard Award ausgezeichnete Küchenchef Tory Miller, of L’Etoile, Graz, Sujeo, und Estrellón in Madison, Wisconsin, packt für seine beiden kleinen Söhne morgens zwei Mittagessen ein. Sein Ziel sei es, „ein Gleichgewicht zwischen Köstlichkeit und Ernährung mit ein paar verschiedenen Dingen zu erreichen, von denen wir wissen, dass sie ihnen gefallen werden“. Zu seinen Lieblingsmahlzeiten gehören Fleischbällchen Schieber auf Brezelbrötchen; Couscous mit Trockenfrüchten; Nudelsalat; und Schinken-Käse-Sandwiches mit Gurken.

Küchenchef Mike Monzon

Mike Monzon, Küchenchef des gehobenen Teppanyaki-Restaurants ROKU in West Hollywood plant, die Familientraditionen beim Lunchpaket am Leben zu erhalten: „Mein Sohn Ezra kommt erst nächstes Jahr in die Schule, aber ich habe vor, für ihn zu tun, was mein Vater für mich getan hat. Er hatte den Kalender für das, was sie jeden Tag der Woche in der Cafeteria der Schule servieren würden, und er würde mir zu Hause dasselbe machen, aber eine bessere Version“, sagt er. „Wenn es zum Beispiel am Dienstag Tacos und am Donnerstag Hamburger gab, machte mein Vater seine eigene Version von Tacos und Hamburgern. Freitag war immer Pizzatag und jeder würde diese fettigen Scheiben bekommen, aber mein Vater hat mir diese super gemacht Pizza Taschen! Ich kann es kaum erwarten, dasselbe für meinen Sohn zu tun.“

Küchenchef Marco Nicoli

Chefkoch Marco Niccoli, Küchenchef für Traeger Grills, möchte sicherstellen, dass es seinen Kindern mit einer Vielzahl von Lebensmitteln Spaß macht. „Ein typischer Tag besteht aus einem Truthahnsandwich mit Mayo-Senf-Aufstrich, Käse, gebratenem Truthahn und Salat. In einem Mini-Fach machen wir normalerweise rohes Gemüse; die Lieblinge der Kinder sind Paprika, Gurken, Kirschtomaten, Zuckererbsen oder Karotten; und manchmal fügen wir Dips hinzu wie Guacamole oder Hummus," er sagt. „Für unsere Zweitklässlerin ist ein Behälter mit Brie-Käse, Baguette oder Brezeln ihr Favorit. Unser Erstklässler mag etwas Knuspriges wie Gemüsestrohhalme, Schnaps oder Cracker. Wir integrieren immer eine Frucht, was auch immer saisonal ist, und sie lieben alle Sorten, also ist das einfach. Und zu guter Letzt packen wir immer eine Serviette mit einem Zettel von Mama drauf und manchmal ein besonderes Leckerli.“

Chefkoch Jason Paskewitz

Jason Paskewitz, Koch/Inhaber von Der Blanchard in Chicago, schaut sich das Abendessen von gestern Abend als Inspiration für das Mittagessen am nächsten Tag an. „Immer wenn ich selbstgemachte Frikadellen mache, packe ich meinen Sohn Jack, einen riesigen Frikadellen-Helden, am nächsten Tag mit den Resten zum Mittagessen ein. Ich komme aus Queens, also klassische italienisch-amerikanische Gerichte wie Fleischklößchen und Heldensandwiches liegen mir – und jetzt auch meinen Kindern – besonders am Herzen“, sagt er.

Chefkoch Cardel Reid

Für Küchenchef Cardel Reid von . ist es etwas komplizierter Das Signature-Zimmer in Chicago:

„Mein Sohn geht eigentlich auf eine Schule, das heißt vegan," er sagt. „Obwohl er sich außerhalb der Schule nicht vegan ernährt, ist dies eine großartige Motivation für unsere ganze Familie, gesündere Entscheidungen zu treffen. Normalerweise mache ich ihm ein Quinoa- oder Linsenragout mit frischem Gemüse der Saison.“

Chefkoch Adam Schop

Kristen Home

Adam Schop, Küchenchef bei Miss Lilys — der karibische Hotspot mit zwei Standorten in Downtown Manhattan, hat zwei kleine Jungs zu Hause. Der größte Lunchbox-Hit: die Pizza von gestern Abend! Ansonsten packt Schop hausgemachte Schinkensandwiches auf Martins Kartoffelbrot zusammen mit einem halben Liter Kirschtomaten ein, Apfelsoße, und ein Müsliriegel.

Elise Strachan

Elise Strachan, Social-Media-Mogul und Autor des kommenden Kochbuchs Süss! FeierlichkeitenSie möchte, dass das Mittagessen ihres Sohnes Oliver Spaß macht. „In der Regel packe ich ein ziemlich gesundes Mittagessen mit einem Sandwich oder Wrap, einer Saftbox, zwei Obststücken, einem Joghurt und gelegentlich Brezeln oder Chips ein“, sagt sie. „Freitags füge ich zwar ‚etwas Besonderes‘ hinzu, aber er darf es vorher nie sehen – es ist immer eine Überraschung und ich möchte nie verdoppeln, auch wenn das nur eine kleine Änderung der Verpackung bedeutet. “

Chefkoch Christy Vega

Christy Vega, von Casa Vega in Sherman Oaks, Kalifornien, füllt die Bento Box ihrer Kinder zum Mittagessen gerne randvoll. Sie packt Bio-Wassermelonenkeile ohne Kerne, Vollkornbrot mit nitratfreien Putenscheiben und Münsterkäse-Sandwichdreiecke, Trader Joes Markenschokoladenkekse und Käsepuffs, sagt sie. Häufig tauchen auch „Schwarze Bohnen und Käse“ auf Burritos mit hausgemachten Bio-Maischips, frisch Pico de Gallo, und Sauerrahm.“

Danielle Walker

Danielle Walker ist die Autorin des neuen Kochbuchs, Feiern gegen alle Körnungen, erstellt aus ihrem Blog, Gegen alle Körnung. Sie achtet darauf, beim Lunchpaket nichts zu verschwenden und dokumentiert auch alles. „[Mein Sohn] hilft mir bei der Entscheidung, was in seinem Mittagessen enthalten ist, damit er sich mehr darauf freut, es zu essen“, sagt sie. „Ich packe ihm immer ein Protein ein, zum Beispiel Reste gebratenes Hühnchen oder übrig gebliebene Fleischbällchen und gib ihm dann eine Auswahl an Obst und Gemüse. Sie können seine Mittagessen auf meinem Instagram mit #AAGLunches sehen.“

Chefkoch Brooke Williamson

Spitzenkoch Alumna Brooke Williamson von Playa del Rey's Playa-BestimmungenSie hat ein paar Mittagessen für ihren 9-jährigen Sohn Hudson: „Soba kalter Nudelsalat mit Hühnchen, Edamame und Sojavinaigrette; er liebt Asiatische Aromen (er folgt seiner Mutter!) und das gibt ihm ein ausgewogenes Mittagessen mit Protein und Vollkornprodukten “, sagt sie. Wenn asiatisch nicht auf der Speisekarte steht, macht Williamson gerne Schinken-, Frischkäse- und Gurkensandwiches, da „dies einige seiner Lieblingssnacks sind“.


11 beste Rezepte für Kinder-Lunchboxen | Einfache Lunchbox-Rezepte | Tiffin-Rezepte für Kinder

Höhepunkte

Kinder-Lunchbox-Rezepte- Es ist schwer, Kindern zu gefallen, besonders wenn es ums Essen geht. Ihre Geschmacksknospen sind viel stärker und es ist nicht leicht, sie dazu zu bringen, etwas zu mögen, was sie nicht mögen. Gleichzeitig müssen Sie sicherstellen, dass sie ausreichend Nahrung für ein stetiges Wachstum und Entwicklung erhalten. Daher ist das Packen der perfekten Lunchbox für Ihr Kind wahrscheinlich eine der schwierigsten Aufgaben. Wenn es um die Lunchbox für Ihr Kind geht, gehen Ihnen schnell die Ideen aus. Darüber hinaus kann es für Eltern und Kinder langweilig werden, Tag für Tag die gleichen Sachen zu packen und zu finden.

Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


11 beste Rezepte für Kinder-Lunchboxen | Einfache Lunchbox-Rezepte | Tiffin-Rezepte für Kinder

Höhepunkte

Kinder-Lunchbox-Rezepte- Es ist schwer, Kindern zu gefallen, besonders wenn es ums Essen geht. Ihre Geschmacksknospen sind viel stärker und es ist nicht leicht, sie dazu zu bringen, etwas zu mögen, was sie nicht mögen. Gleichzeitig müssen Sie sicherstellen, dass sie ausreichend Nahrung für ein stetiges Wachstum und Entwicklung erhalten. Daher ist das Packen der perfekten Lunchbox für Ihr Kind wahrscheinlich eine der schwierigsten Aufgaben. Wenn es um die Lunchbox für Ihr Kind geht, gehen Ihnen schnell die Ideen aus. Darüber hinaus kann es für Eltern und Kinder langweilig werden, Tag für Tag die gleichen Sachen zu packen und zu finden.

Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


11 Beste Rezepte für Kinder-Lunchboxen | Einfache Lunchbox-Rezepte | Tiffin-Rezepte für Kinder

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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


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Kinder-Lunchbox-Rezepte- Es ist schwer, Kindern zu gefallen, besonders wenn es ums Essen geht. Ihre Geschmacksknospen sind viel stärker und es ist nicht leicht, sie dazu zu bringen, etwas zu mögen, was sie nicht mögen. Gleichzeitig müssen Sie sicherstellen, dass sie ausreichend Nahrung für ein stetiges Wachstum und Entwicklung erhalten. Daher ist das Packen der perfekten Lunchbox für Ihr Kind wahrscheinlich eine der schwierigsten Aufgaben. Wenn es um die Lunchbox für Ihr Kind geht, gehen Ihnen schnell die Ideen aus. Darüber hinaus kann es für Eltern und Kinder langweilig werden, Tag für Tag die gleichen Sachen zu packen und zu finden.

Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu finden, die ihren Appetit gesund halten.


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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu finden, die ihren Appetit gesund halten.


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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu finden, die ihren Appetit gesund halten.


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Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


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Hillary Wright, eine in Boston ansässige Ernährungswissenschaftlerin bei Harvard Vanguard Medical Associates und Mutter von drei Jungen, rät, dass die Lunchbox Ihres Kindes mindestens drei Lebensmittelgruppen enthalten sollte. Da die Lunchbox hauptsächlich aus stärkehaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie zur täglichen Ballaststoffdosis etwas Obst oder Salat als Beilage geben.

Es ist auch wichtig, die Vorlieben und Vorlieben Ihres Kindes zu respektieren. Wenn Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes kennen, wird es weniger wahrscheinlich ein Lunchpaket nach Hause bekommen. Es ist schön, sie von Zeit zu Zeit einzubeziehen, um ihre eigenen Mahlzeiten auszuwählen und zuzubereiten, damit sie ihren Gaumen und ein tieferes Interesse am Essen entwickeln können. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihnen ein oder zwei Dinge über Vollkornprodukte, Proteine, essentielle Nährstoffe und gesunde Entscheidungen beibringen.

In den meisten Fällen ist das Frühstück meist eine eilige Angelegenheit und verliert sich oft im Trubel des morgendlichen Wahnsinns. Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder wirklich gut essen, ist es wichtig, sich diese zusätzlichen Gedanken zu machen, während Sie das Mittagessen für Ihre kleinen Esser einpacken, die den ganzen Tag Energie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, festgefahren zu sein, helfen wir Ihnen, den Stress beim Packen zu reduzieren. Bringen Sie Ihre Kinder zum Schmunzeln, wenn sie ihre Brotdose öffnen, um neue, interessante Variationen zu entdecken, die ihren Appetit gesund halten.


Schau das Video: Je to skvělé jídlo, děti ho milují. Cookrate - Czech (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Raghib

    Sehr unterhaltsame Meinung

  2. Southwell

    Vielen Dank für Ihre Unterstützung, wie kann ich Ihnen danken?

  3. Arashijinn

    Und ist nicht unendlich weit entfernt :)

  4. Eimar

    Ich denke, dass Sie sich irren. Lass uns diskutieren. Schreiben Sie mir in PM, wir werden kommunizieren.



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