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Athenos-Rezept-Zusammenfassung: 50 fabelhafte Feta-Rezepte

Athenos-Rezept-Zusammenfassung: 50 fabelhafte Feta-Rezepte


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Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack, Feta kann einen Weg finden, es besser zu machen

Lassen Sie Feta in jeder Art von Mahlzeit glänzen, die Sie zubereiten.

Obwohl er am besten als traditioneller griechischer Salataufsatz bekannt ist, ist Feta eine helle und würzige Ergänzung zu endlosen möglichen Mahlzeiten, Beilagen und Snacks.

3 fabelhafte Feta-Frühstücksrezepte
14 fabelhafte Feta-Mittagessen-Rezepte
15 fabelhafte Feta-Dinner-Rezepte
9 fabelhafte Feta-Seitenrezepte
9 fabelhafte Feta-Dips & Aufstrich-Rezepte

Feta ist ein in Salzlake eingelegter und eingelegter Käse und verleiht allem, was Sie wollen, einen herzhaften, würzigen Geschmack. Es kann süße Obstsalate ausgleichen, Pastasauce beleben und schweres leichter machen Lamm Teller. Wenn Ihnen der Feta-Geschmack etwas zu intensiv ist, versuchen Sie, einen ganzen Feta-Block vorsichtig abzuspülen, um einen Teil des salzigen Geschmacks zu entfernen.

Feta wird oft in mediterranen Gerichten verwendet, weil er so gut zu regionalen Aromen wie griechischen Oliven, Lamm, Auberginen und Dill passt. Zusammen mit den Klassikern sorgt Feta für eine köstlich überraschende Geschmackskombination mit vielen Lebensmitteln. Probieren Sie einen mit Honig beträufelten Feta-Wassermelonen-Salat für ein leichtes Dessert. Schlagen Sie einen schnellen griechischen Stil auf Pesto Verwenden Sie Spinatblätter, Feta, Walnuss und etwas griechisches Olivenöl, um alles zusammenzubringen. Fügen Sie Feta zu Omelettes und Rührei hinzu – der Käse schmilzt nur leicht und verleiht dem Frühstück einen herzhaften Geschmack.

Obwohl er im Allgemeinen griechischem Essen vorbehalten ist, kann Feta als Ersatz für verschiedene Arten von Frischkäse oder Salzlake verwendet werden. In vielerlei Hinsicht dem Feta ähnlich, ist Halloumi ein weiterer griechischer Käse mit Salzlake, der einen hohen Schmelzpunkt hat, und Feta ist ein guter Ersatz. Sub raus frisch Ziegenkäse für zerbröckelten Feta – beide erzielen einen köstlich würzigen Geschmack, aber Feta spricht Leute an, die den grasigen Geschmack von Ziegenkäse nicht mögen. Queso fresco ist ein milder mexikanischer Frischkäse, der schwer zu finden ist; Verwenden Sie Feta als Ersatz für Tacos und andere lateinische Gerichte, die den Käse erfordern.

Verlassen Sie den griechischen Salat und verwenden Sie Feta, um Frühstück, Mittagessen, Abendessen und sogar Snacks zu verschönern!


Alle 0 Point Printable Weight Watchers Freestyle-Rezepte – Week 2 Roundup

Hier sind wir für die Zusammenfassung aller 0-Punkte-druckbaren Weight Watchers Freestyle-Rezepte der zweiten Woche. Drucken Sie diese Rezepte aus und bewahren Sie sie auf, wenn Sie eine neue Mahlzeit in Ihrem Weight Watchers Freestyle-Menü-Repertoire benötigen.

Wenn Sie die Zusammenfassung von Woche 1 nicht gesehen haben, finden Sie alle drei druckbaren Freestyle-Rezepte richtig Hier .

Die Rezepte aus Woche 1 waren: Spicy Vegetable Dip, Salsa Verde Chicken Stuffed Pita und Spicy Seafood Jambalaya. Perfekt, wenn Sie ein schönes Snack-Rezept oder ein anderes Mittag- oder Abendessen benötigen.

Beginnen wir mit der Zusammenfassung der druckbaren 0-Punkte Weight Watchers Freestyle-Rezepte der zweiten Woche.


Die besten Rezepte aus aller Welt

Ich verstehe, dass “best” alles relativ ist, aber ich habe versucht, eine gute Auswahl an Gerichten aus der ganzen Welt zu bekommen, darunter einige Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und Süßigkeiten. Ich habe die Rezepte so gut es ging nach Regionen gruppiert, um das Auffinden bestimmter Küchen zu erleichtern. Und obwohl Sie feststellen werden, dass einige Regionen stärker vertreten sind als andere, liegt dies eher an den Einreichungen, die ich erhalten habe, als daran, ein bestimmtes Land nicht abzudecken, da ich nur bewährte Rezepte wollte. Wenn Ihr Land oder ein Gericht, das Sie aus einer bestimmten Region mögen, nicht vertreten ist, lassen Sie es mich bitte wissen, wenn Sie zu diesem Beitrag hinzugefügt werden möchten mit einem Link zurück zu Ihrer eigenen Site, damit ich Sie und Ihre fabelhaften Gerichte aus der ganzen Welt aufnehmen kann.

Ich habe auch versucht, einige der besten Rezepte aus der ganzen Welt zu sammeln, die Sie leicht zu Hause nachkochen können. Schließlich hoffe ich, dass dieser Leitfaden Ihnen nicht nur einige köstliche Speisen bietet, sondern auch etwas über die Geschichte der Gerichte und warum sie in den Regionen, aus denen sie stammen, so beliebt sind. Da ich Vegetarier bin, habe ich mich für überwiegend vegetarische / vegane Lebensmittel entschieden, wenn Sie sich fragen, wo das ganze Fleisch ist, aber viele dieser Rezepte können so oder so angepasst werden, dass alle Essensvorlieben berücksichtigt werden, so dass es etwas Fleisch und Fischrezepte, die Sie selbst zubereiten können.

Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!

Ich liebe es, durch Asien zu reisen. Das Essen ist fantastisch und ich bin ein großer Fan von Gewürzen in meinen Gerichten. Das, was ich am asiatischen Essen am meisten liebe, ist die Vielfalt der verwendeten Zutaten und die Gewürze, die überwältigend erscheinen, sich aber perfekt ergänzen, um einige der kreativsten Gerichte zu kreieren. Einige der besten Rezepte aus der ganzen Welt kommen meiner Meinung nach aus Asien.

Aloo Gobi – Indien

Beigetragen von Lina aus Welt von Lina

Bildnachweis: ID 149430481 © Kravtzov Dreamstime.com

Eines meiner Lieblingsgerichte aus aller Welt ist das indische Gericht Aloo Gobi. Aloo Gobi ist ein traditionelles veganes Gericht, bei dem Kartoffeln und Blumenkohl mit Tomaten, Zwiebeln und indischen Gewürzen gekocht werden. Es ist ein echtes Komfortessen und wird am besten mit Reis oder Naan-Brot gegessen. Ich habe es das erste Mal in Bangalore gegessen und mich sofort verliebt.


Brunch-Tipps zum Muttertag

  1. Planen Sie Ihr Menü im Voraus. Sie können viele dieser Rezepte (insbesondere alle Backwaren) im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter einige Tage bei Raumtemperatur oder länger im Kühlschrank aufbewahren. Einige der Brunch- oder Frühstücksartikel können auch viel weiter im Voraus zubereitet und nach Rezeptvorschrift eingefroren werden.
  2. Bereite deine Zutaten vor. Wenn Sie etwas nicht ganz im Voraus zubereiten können (ich höre Sie, Muffins und Kekse schmecken frisch aus dem Ofen einfach anders), dann bereiten Sie so viel wie möglich im Voraus vor, sei es das Zerkleinern von Zutaten, das Herstellen eines Teigs, oder das Gericht vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bis es für den Backofen bereit ist. Jedes bisschen, das Sie im Voraus vorbereiten können, wird die Dinge viel reibungsloser und stressfreier machen.
  3. Den Tisch am Abend vorher decken. Nehmen Sie die schicken Teller, Tassen, Besteck, Tischsets und Servietten heraus und decken Sie den Tisch am Abend zuvor. Am Muttertag muss man sich um eine Sache weniger Sorgen machen.

Rezepte

Traditionelle und unkonventionelle Ideen für fabelhafte Wassermelonen-Genuss.

Gestapelter Jicama-, Hühnchen- und Wassermelonensalat

Wassermelonen-Bulgur-Weizensalat

Spiralisierter Gurken-Wassermelonen-Salat

Frischer Mozzarella-Wassermelonen-Salat

Bruschetta mit Wassermelonenrinde


Gefüllte Zucchini-Pizza-Art (natürlich mit Feta!)

Ich probiere viele verschiedene Dinge in der Küche aus, es liegt einfach in meiner Natur, Dinge zu erfinden. Normalerweise weiß ich, ob eine Idee funktioniert oder nicht, aber manchmal mache ich einfach einen Schuss. Dies war eine dieser Zeiten. Ich habe mir während der Vorbereitung nicht einmal die Mühe gemacht, meine Kamera zu greifen, weil ich wirklich nicht dachte, dass das so funktionieren würde. Junge, lag ich falsch!

Wer hätte gedacht, dass man die Eingeweide einer Zucchini herauskratzen, mit ein paar einfachen Zutaten und BAM mischen kann! ein sättigendes und leckeres Gericht!

Der Feta vermischte sich mit dem Tomatenmark, was eine cremige Pizzasoße ergab, und die Zucchini wurden gerade weich genug gekocht, um die Füllung zu halten. Es war wirklich lecker!

  • 1 mittelgroße bis große Zucchini
  • ¼ Tasse (34g) ATHENOS Tomaten Basilikum Feta
  • 4 EL (66g) Tomatenmark
  • ½ TL Knoblauchpulver
  • ½ TL getrockneter Oregano
  • 2 TL (5 g) geriebener Parmesankäse
  • Petersilie bestreuen

Backofen auf 425 Grad vorheizen

Die Zucchini längs halbieren. Das Innere mit einer Melonenkugel oder einem Esslöffel aushöhlen.

Hacken Sie alle großen Zucchinistücke, die Sie herausgeschöpft haben, und geben Sie sie mit dem Feta, Tomatenmark, Knoblauchpulver und Oregano in eine Rührschüssel. Gut mischen, um alles zu beschichten. Das Tomatenmark und der Feta beginnen sich zu verbinden.

Die Zucchini-Mischung wieder in die Zucchini-Boote geben. Mit Parmesan und Petersilie belegen. 25 Minuten backen. Länger, wenn Sie eine weichere Zucchini mögen.

Ungefähre Nährwertangaben pro Portion
Portionen Betrag pro Portion
1 Gesamtes Rezept
Kalorien Fett Faser WWPs
255 11g 4g alt: 5 neu: 7
Zucker Sat Fett Kohlenhydrate Protein
12g 6g 25g 18g

VOLLSTÄNDIGE OFFENLEGUNG: Ich habe mich mit ATHENOS Feta zusammengetan, um als einer von ATHENOS Change für die Feta-Blogger zu dienen. Ich werde für meinen Zeitaufwand für das Programm entschädigt, zu dem auch das Bloggen über meine Kocherfahrungen mit ATHENOS Feta gehört. Außerdem wurde mir das Essen für mein Wechselgeld für die Feta-Kreationen entschädigt. Meine Meinung ist jedoch ausschließlich meine eigene und ich wurde nicht dafür bezahlt, positive Kommentare zu veröffentlichen. Klicken Sie hier, um alle meine Feta-Ideen zu sehen!!


Wie kann ich mein Immunsystem stärken?:

Sie können Ihr Immunsystem nicht nur durch die Vermeidung von Nahrungsmitteln und Aktivitäten stärken, die Ursache Entzündungen, aber auch das Hinzufügen von Nahrungsmitteln und Aktivitäten, die reduzieren Entzündung. Wenn Sie eine schwache Immunfunktion (geringes sekretorisches Iga) oder eine Autoimmunerkrankung haben, erfordert es mehr Aufwand, die Entzündung niedrig zu halten, als bei Personen mit einem voll funktionsfähigen Immunsystem.

Die entzündungshemmenden Rezepte in diesem Beitrag sollen helfen!

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Probiotika, Vitamin C und Fischöl hilft, Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie genau auf die Hormon- und Darmgesundheit achten, um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem richtig funktioniert.

Nachdem wir nun einige Grundlagen behandelt haben, können Sie unseren Einsatz für entzündungshemmende Rezepte erhöhen, um Ihr Immunsystem zu stärken!


  • 3 Dosen schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
  • 3 Dosen weißer Schuhklammermais, abgetropft
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 TB frischer Koriander, fein gehackt
  • 8 Unzen Feta, zerbröckelt (oder mehr nach Geschmack)
  • 3/4 Tasse Zucker
  • 3/4 Tasse Apfelessig
  • 3/4 Tasse Öl (EVOO oder Gemüse)
  • Knoblauchpulver nach Geschmack
  1. Öl, Essig, Zucker und Knoblauchpulver zu einer Vinaigrette emulgieren.
  2. Schwarze Bohnen, Mais, Frühlingszwiebeln, Feta und Koriander in eine große Schüssel geben.
  3. Gießen Sie kleine Mengen Dressing darüber und rühren Sie um *stoppen Sie, wenn der Dip leicht bedeckt, aber nicht durchnässt ist.
  4. Bis zum Servieren kalt stellen. Mit Tortilla-Chips oder Fritos-Kugeln servieren.

Willst du eine vegetarische Version von Lasagne? Tauschen Sie das Rindfleisch gegen gefrorenen gehackten Spinat und Tonnen Ricotta-Käse aus. Denn mehr Käse ist immer gut.

Probieren Sie diese asiatischen Steak-Wraps für ein leichtes Abendessen, das immer noch den Geschmack bringt. Dieses Rezept enthält knusprigen Buttersalat, der um zartes Steak und seidige Reisnudeln gewickelt ist. Das schnell kochende marinierte Rocksteak macht dies zu einer fabelhaften Wahl für Abendessen unter der Woche.


Griechische Hähnchenschenkel mit Zitrone, Kapern und Feta

Ich habe einen anderen gefunden Kochlicht Rezept auf Meine Rezepte, das lecker und interessant aussah. Ich habe es ziemlich an den Geschmack meiner Familie angepasst und es ist ausgezeichnet geworden. Meine beiden Kinder haben ihr Hühnchen verschlungen und mein Mann hatte Sekunden. Das Hühnchen war zart und die Sauce machte es saftig und würzig. Ich liebte die Kombination aus Knoblauch, Kapern und Zitrone und fand, dass der Feta das Ganze gut abrundet. Dieses Rezept ist ein Bewahrer und ich werde es bald wieder machen. Ich habe es mit der Quinoa mit geröstetem Knoblauch, Spinat, Tomaten und Pinienkernen für eine gesunde und köstliche Mahlzeit serviert.

Die Hähnchenschenkel flach drücken und überschüssiges Fett entfernen. Beide Seiten der Hähnchenschenkel mit Meersalz, frisch gemahlenem Pfeffer, Knoblauchpulver und getrocknetem Oregano nach Geschmack würzen. Beide Seiten des Hähnchens leicht im Mehl ausbaggern, beiseite stellen.

Den Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald die Pfanne heiß ist, legen Sie das Hühnchen in die Pfanne und kochen Sie es 5 Minuten lang, drehen Sie es um und kochen Sie es weitere 5 Minuten lang. Aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller legen, der locker mit einem Alufolienzelt bedeckt ist.

Gib einen Teelöffel Olivenöl in die Pfanne und füge dann die Zwiebel hinzu. Kochen Sie unter häufigem Rühren 3 Minuten lang, fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn unter ständigem Rühren 1 Minute lang. Zitronensaft und Hühnerbrühe dazugeben und aufkochen. Die Sauce 2 Minuten kochen lassen, dann die Sauce mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack reduzieren, dann die Hähnchenschenkel und ihren Saft zusammen mit den Kapern in die Pfanne geben. Weitere 7-10 Minuten kochen. Servieren Sie das Hühnchen mit etwas Sauce, die darüber gelöffelt wird, gefolgt von einer Prise Feta-Käse und frischer Petersilie. Sofort servieren. Genießen.


Schau das Video: Oh Feta Cheese (Kann 2022).