Beste fettarme Rezepte



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Am besten bewertete fettarme Rezepte

Durch Hinzufügen von Spinat und Feta zu einem einfachen Rührei mit Eggland's Best-Eiern erhalten Sie eine doppelte Dosis Lutein, ein augenschützendes und krebsbekämpfendes Carotinoid, das sowohl in Blattgemüse als auch in EB-Eiern vorkommt. Probieren Sie dieses einfache und gesunde Rührei mit Spinat und Feta, und Ihr Frühstück wird Sie mit einer ausgezeichneten Dosis der Antioxidantien versorgen, die Sie an einem Tag benötigen. Klicken Sie hier, um weitere Nährwertinformationen zu Eggland's Best Eggs zu erhalten!

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Mango.orgDieser Smoothie ist in Geschmack und Nährstoffgehalt ausgewogen. Die Erdnussbutter liefert Protein und gesundes Fett, die Mango liefert Ballaststoffe und die Banane liefert Kohlenhydrate und Kalium. Denken Sie daran, die Mango zu hacken und am Vorabend in den Gefrierschrank zu legen.

Verwenden Sie etwas Honig, um diesen leckeren Smoothie auf natürliche Weise zu süßen und zum Frühstück oder Brunch zu servieren. Mit freundlicher Genehmigung des National Mango Board

Für dieses Rezept brauchst du nicht einmal Proteinpulver, da das Protein aus der fettarmen Milch und der Erdnussbutter stammt. Mit freundlicher Genehmigung des National Mango Board

Wir wetten, Sie hätten nie gedacht, dass diese Bohnen in der Speisekammer für zusätzliche Ballaststoffe in Ihren morgendlichen Smoothie geworfen werden können. Mit freundlicher Genehmigung von BeanInstitute.com

Machen Sie diese Mini-Törtchen mit weniger als fünf Zutaten – sie sind das perfekte einfache Dessertrezept für jede Party.Rezept mit freundlicher Genehmigung von Hood

Deviled Eggs sind eine großartige Vorspeise auf Partys und Potlucks. Lisa Gorman, Direktorin des St. Joseph Health Wellness Center, sagt: „Eier sind eine großartige Proteinquelle; Sie können Ihnen helfen, sich satt zu fühlen, und können verhindern, dass Ihr Insulinspiegel ansteigt“, was sie zu einer guten Wahl macht, wenn Sie in letzter Zeit viele zuckerhaltige Produkte gegessen haben. Klicken Sie hier, um mehr von unseren Eierrezepten zu sehen.

Leider kann Ihre durchschnittliche Tasse Eierlikör Ihre Taille wirklich sprengen. Keine Angst, denn es gibt fettarme Eierlikör-Rezepte – mit Magermilch und weniger Sahne – die es Ihnen ermöglichen, dieses Grundnahrungsmittel ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Um dieses Rezept als Heißgetränk zu genießen, bereiten Sie es auf dem Herd zu und servieren Sie es sofort nach der Zubereitung. Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Food Network.

Dieser gefrorene Leckerbissen ist ein sicherer Weg, um Kinder zum Lächeln zu bringen und ist ein gesunder und tropischer Start in den Morgen.

Nach dem gleichen Prinzip wie ein Truthahn-Roll-Up oder Windrad, verzichten diese Pizza-Roll-Ups auf die Kruste für eine kohlenhydratarme Vollkorn-Tortilla und packen das Protein mit fettarmem Käse ein. Um diesen köstlichen Leckerbissen zuzubereiten, der sich gut in der Lunchbox Ihres Kindes oder in der Lunch-Tasche der Erwachsenen verpacken lässt, sammeln Sie die wichtigsten Zutaten: kohlenhydratarme Vollkorn-Tortillas, zubereitete Pizzasauce, fettarmer Mozzarella und alle Beläge (z. B. Spinat, Pilze oder Peperoni).

Wenn Sie beim Kochen von Lasagne in einem Slow Cooker skeptisch sind, haben Sie keine Angst – es ist so einfach, wie die Zutaten zu schichten und wegzugehen. Bei diesem Rezept verstaubt Ihre Lasagnepfanne. Der italienische Purist in mir war froh, dass traditionelle Lasagne-Nudeln ohne vorheriges Kochen wunderbar backen, und meine Jungs freuten sich, diese zum Abendessen und wieder als leckere Reste zu essen.

Wir kommen in letzter Zeit einfach nicht über Dessert-Smoothies hinweg. Warum gönnst du dir nicht etwas wahnsinnig Süßes, wenn es so gesund ist?


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