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Diashow für gesunde Winterdinner-Ideen

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Linsen-Pilz-Sauce mit niedrigem Natriumgehalt

Wenn Sie zu den Leuten gehören, die dieses Jahr auf den Sole-Zug aufgesprungen sind, empfiehlt Foung dringend, auszusteigen, wenn Sie versuchen, eine natriumarme Diät einzuhalten. Sie empfiehlt, einen feuchten Vogel zu erhalten, indem Sie ihn mit der Brust und der Hautseite nach unten kochen oder ihn mit Schmetterlingen versehen und ihn während des Bratens regelmäßig begießen. Um die fehlenden Aromen der Salzlake auszugleichen, fülle sie mit natriumarmen Gewürzen und getrockneten Kräutern auf. Ein weiterer Trick besteht darin, vor dem Braten die Haut vom Fleisch zu lösen.

Für alle, die es lieben, gebratenes Geflügel damit zu übergießen Bratensoße, versuchen Sie Foungs gesündere Herangehensweise mit ihrer einfachen Linsenversion. Noch besser ist es, dass es auch gluten- und milchfrei sind und auch Vegetarier.

Klicken Sie hier, um das natriumarme Linsen-Pilz-Soße-Rezept zu sehen

Rinderbrust mit niedrigem Natriumgehalt

Schmoren Fleisch ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Bauch während der kalten Wintermonate aufzuwärmen, aber leider nimmt es viel Natrium aus den salzigen Brühen, Suppenmischungen, Ketchups und Tomatenkonserven auf, die für die Herstellung verwendet werden, sagt Foung. Um diese Probleme zu überwinden, empfiehlt Foung, die salzigen Zutaten durch starke Gewürze, Aprikosenmarmelade und ein Tomatenpüree ohne Salzzusatz zu ersetzen. Sogar ein Schuss Meerrettich ergibt eine kraftvolle Marinade, die dem Fleisch die gewünschten Aromen verleiht und es während des Bratens feucht hält.

Klicken Sie hier, um das natriumarme Beef Brisket-Rezept zu sehen

'Kartoffelpfannkuchen

Der Winter ist für viele mit Kartoffeln gleichzusetzen, wenn es ums Essen geht. Ob zu einem Eintopf, Chili oder Braten, sie sind die perfekte Begleitung und genau das Richtige, wenn es draußen kühl ist. Foung geht mit ihren Kartoffeln einen gesünderen Ansatz, indem sie ein Riff über einen Urlaubsliebling macht: Latkes. Für Sie "Kartoffel" Gericht, verwendet sie zerkleinerte Karotten und Pastinaken, um eine Nachbildung des Kartoffelpuffers herzustellen, und fügt Gewürze hinzu, um den Geschmack zu verstärken.

Klicken Sie hier, um das Rezept für 'Kartoffelpfannkuchen' zu sehen


Hier sind die 11 einfachen Low-Carb-Komfortnahrungsrezepte. Um zum vollständigen Rezept und Schritt-für-Schritt-Video-Tutorial zu gelangen, klicken Sie auf den Rezeptnamen oder das Foto.

1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die sich perfekt für das kühlere Wetter eignet.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept so anpassen, dass es Ihre Lieblingspizzabeläge enthält und Ihre Mahlzeit in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

Das sind also meine 11 besten Low-Carb-Komfortnahrungsrezepte, die ich in dieser Wintersaison genießen werde. Ich hoffe, Sie haben jede Menge Inspiration gefunden, um Sie auch durch die kühleren Monate zu wärmen.

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Haftungsausschluss – Dieser Beitrag ist nur zu Informationszwecken gedacht und sollte nicht als medizinischer Rat ausgelegt werden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen.


Hier sind die 11 einfachen Low-Carb-Komfortnahrungsrezepte. Um zum vollständigen Rezept und Schritt-für-Schritt-Video-Tutorial zu gelangen, klicken Sie auf den Rezeptnamen oder das Foto.

1. Blumenkohl-Auflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die sich perfekt für das kühlere Wetter eignet.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und führt zu perfekt zartem Fleisch und butterartigem, würzigem Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und führt zu perfekt zartem Fleisch und butterartigem, würzigem Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohl-Auflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und führt zu perfekt zartem Fleisch und butterartigem, würzigem Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept so anpassen, dass es Ihre Lieblingspizzabeläge enthält und Ihre Mahlzeit in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

Das sind also meine 11 besten Low-Carb-Komfortnahrungsrezepte, die ich in dieser Wintersaison genießen werde. Ich hoffe, Sie haben jede Menge Inspiration gefunden, um Sie auch durch die kühleren Monate zu wärmen.

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1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die sich perfekt für das kühlere Wetter eignet.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohlauflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohl-Auflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

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3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die perfekt ist, um sie bei kühlerem Wetter zu genießen.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und butterartigen, aromatischen Kohl als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept anpassen, um Ihre Lieblingspizzabeläge hinzuzufügen und Ihr Essen in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

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1. Blumenkohl-Auflauf

Dieser einfache Blumenkohlauflauf hat nur 4 Zutaten und ist eine wärmende, käsige, fleischfreie Komfortmahlzeit.

2. Der beste Hühnchenauflauf aller Zeiten

Meine ganze Familie liebt diesen Hühnchenauflauf und fordert ihn regelmäßig an. Es ist schnell und einfach zusammenzustellen und eine nahrhafte Wintermahlzeit zuzubereiten.

3. Brokkoli-Käse-Suppe

Diese einfache Suppe ist dank der großzügigen Portion Käse eine beruhigende kohlenhydratarme Mahlzeit. Es ist die Suppe, die ich in den kühleren Monaten mindestens wöchentlich genieße.

4. Pilz- und Kohlauflauf

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Käse = Komfortmahlzeit für mich ist! Und das ist sicherlich bei diesem käsigen vegetarischen Auflauf der Fall.

5. Low Carb Comfort Food Rindereintopf

Dieser einfache Eintopf besteht nur aus einer Handvoll Zutaten und ist dennoch eine wärmende, herzhafte Mahlzeit, die sich perfekt für das kühlere Wetter eignet.

6. Thunfisch-Nudel-Auflauf

Diese kohlenhydratarme Version des Thunfisch-Nudel-Auflaufs hat alle Aromen des alten Klassikers, aber ohne die Kohlenhydrate. Und als Bonus ist es wirklich schnell und einfach zuzubereiten.

7. Drei-Käse- und Zucchini-Auflauf

Warum einen Käsekuchen mit einem Käse machen, wenn Sie ihn mit 3 machen können? Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zucchini-Auflauf mit Käse und dem ultimativen kohlenhydratarmen Komfortessen gefüllt ist.

8. Irish Corned Beef und Kohl

Ein lokaler Metzger hat mir das Geheimnis verraten, wie man das perfekte traditionelle Corned Beef und Kohl zubereitet. Es ist wirklich einfach und ergibt perfekt zartes Fleisch und buttrige, würzige Kohlsorten als Beilage.

9. Zucchini & Ricotta mit Kohlnudeln

In diesem Rezept ersetzen Kohlnudeln kohlenhydratreiche Nudeln und werden in einer cremigen, käsigen Sauce gekocht, um eine schnelle und einfache kohlenhydratarme vegetarische Mahlzeit zuzubereiten.

10. Pizza-Omelett

Dieses Pizza-Omelette kann zum Frühstück, Mittagessen oder als einfaches Frühstück zum Abendessen genossen werden. Sie können das Rezept so anpassen, dass es Ihre Lieblingspizzabeläge enthält und Ihre Mahlzeit in wenigen Minuten genießen.

11. Low Carb Comfort Food Brokkoli-Auflauf

Und schließlich ist dieses Rezept tatsächlich das beliebteste Gericht auf meinem Blog und Sie können sehen, warum. Es gibt nur 4 Zutaten in diesem Brokkoli-Auflauf – und Sie haben sie wahrscheinlich alle in Ihrer Küche und können dieses käsige Komfortgericht heute genießen!

Das sind also meine 11 besten Low-Carb-Komfortnahrungsrezepte, die ich in dieser Wintersaison genießen werde. Ich hoffe, Sie haben jede Menge Inspiration gefunden, um Sie auch durch die kühleren Monate zu wärmen.

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Haftungsausschluss – Dieser Beitrag ist nur zu Informationszwecken gedacht und sollte nicht als medizinischer Rat ausgelegt werden. Please consult with your health professional before making any dietary changes.


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