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Rezept für gegrillte Sesam-Fleischbällchen

Rezept für gegrillte Sesam-Fleischbällchen


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Also sitze ich eines Tages hier und arbeite an diesem Buch und denke mir, warum kannst du keine Frikadellen auf einem Grill machen? Und raten Sie mal was – es stellt sich heraus, dass Sie es können, und sie sind so einfach, machen viel Spaß und sind so gut. Wer wusste?

Klicken Sie hier, um die Geschichte der 8 unwahrscheinlichen Grill-Lebensmittel zu sehen.

Zutaten

  • Ungefähr ½ Tasse Hoisin-Sauce
  • 1 Teelöffel asiatische Chilisauce
  • 32 kleine Fleischbällchen, etwa ein Pfund (die vollständig gekochte gefrorene Art), aufgetaut*
  • ¼ Tasse Sesamöl
  • 32 kleine Bambusspieße, ungefähr 15 cm
  • ¼ Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln

Richtungen

Heizen Sie den Grill auf mittel-hoch vor. Mischen Sie die Hoisin- und Chilisauce zusammen; beiseite legen.

Die Frikadellen mit dem Öl bestreichen, auf den Grill streuen und garen, bis sie vollständig durchgewärmt sind und anfangen zu bräunen, mit Grillmarkierungen.

Die Fleischbällchen vom Grill nehmen und jeweils aufspießen. Auf Servierplatten legen, mit einigen Frühlingszwiebeln belegen und mit der Hoisin-Mischung zum Dippen servieren.


Süße Sesam-Ingwer-Fleischbällchen

27. Februar 2020 von Tracy | Aktualisiert am 31. März 2021 Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Lesen Sie meine Offenlegungsrichtlinie.

Diese süßen Sesam-Ingwer-Fleischbällchen sind Putenfleischbällchen nach asiatischer Art, die als Vorspeise oder auf einem Reisbett für eine komplette Mahlzeit serviert werden können!

Irgendwie ist dies das erste Fleischbällchenrezept, das hier auf SFS gepostet wird! Ich weiß, ich bin genauso schockiert wie du. Allerdings muss ich sagen, diese Süße Sesam-Ingwer-Fleischbällchen sind eine ziemlich erstaunliche erste Frikadelle.

Diese kleinen süßen Sesamhäppchen von asiatisch inspirierten Putenfleischbällchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern weil sie aus Putenhackfleisch hergestellt werden, haben sie weniger gesättigte Fette als Rinderhackfleisch, haben aber immer noch den gleichen Protein-Punch.


TSUKUNE (GEGRILLTE HÜHNERFLEISCHBÄLLCHEN)

Eine Möglichkeit, Fleisch zu genießen und gleichzeitig den Verzehr zu reduzieren, besteht darin, es als Vorspeise vor einem fleischlosen Hauptgericht zu servieren. Diese japanischen Vorspeisen vermitteln einen intensiven Fleischgeschmack. Ein guter Hauptgang wäre eine Pfanne aus gemischtem asiatischem Gemüse (wie Chinakohl, Senfgrün, Brunnenkresse und Kohl), geschnittenen Karotten und Pilzen, serviert auf Sesamreis. Extra Soja-Marsala-Dip ist ein hervorragender Geschmacksakzent für ein solches Gericht.
Die Würze mit Akzent ist optional, aber diese MSG-Zutat wird häufig in der authentischen japanischen Küche verwendet
Serviert 8 als Vorspeise

• 2 Unzen frischer Ingwer, geschält und grob gehackt
• 1½ Pfund knochenlose Hähnchenschenkel aus Freilandhaltung, in mittelgroße Würfel geschnitten
• 1 Teelöffel Zucker
• 1/2 Teelöffel frisch gemahlener weißer Pfeffer
• 2 Teelöffel Maisstärke
• 1 Teelöffel Salz
• Prise Akzentgewürz (optional)
• Öl zum braten
• Soja-Marsala-Dip (Rezept folgt)

In einer Küchenmaschine den Ingwer pulsieren, bis er fein gehackt ist. Fügen Sie das Huhn, Zucker, weißen Pfeffer, Maisstärke, Salz und Akzent hinzu (falls verwendet). Pulsieren, bis die Mischung ein grobes Püree ist.

Öl auf eine Tiefe von 3 Zoll bis 350 ° F erhitzen. Formen Sie die Hühnermischung zu mundgerechten Kugeln, indem Sie sie durch Ihre locker geballte Faust drücken. Die Fleischbällchen in Portionen oft in das Öl geben und etwa 1 Minute frittieren, bis sie gar sind. Zum Abtropfen auf einen Teller geben.

Einen Grill oder eine Grillpfanne auf dem Herd bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gekochten Frikadellen auf Bambusstäbchen aufspießen, zwei zu einem Spieß. Grillen Sie die Fleischbällchen, bis sie eine leichte Kohle bekommen und einen Grillgeschmack haben, etwa 1 Minute pro Seite. Mit Soja-Marsala-Dip servieren.

SOJA-MARSALA-DIPPENSAUCE
Ausbeute: 1/2 Tasse

Zutaten
• 1/4 Tasse Sojasauce
• 1/4 Tasse Marsala-Wein
• 1 Teelöffel Zucker
• 1 Esslöffel Reisessig
• 1 Esslöffel Mirin (süßer japanischer Kochwein) oder Süßwein
• 2 Teelöffel Maisstärke

Richtungen
Sojasauce, Marsala, Zucker, Reisessig und Mirin in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. 3 Minuten köcheln lassen.

Die Maisstärke mit 2 EL kaltem Wasser zu einer Aufschlämmung verrühren. Verdicken Sie die Sauce, indem Sie nach und nach den Maisstärkebrei einrühren, bis die Sauce eine glatte Konsistenz hat und den Rücken eines Löffels bedeckt.


  • Für die Frikadellen
  • 12 Unzen. gemahlenes Huhn
  • 1 Ei, geschlagen
  • 1/2 Tasse Panko-Semmelbrösel
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Ingwerpulver
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • Sesamsamen
  • Für die Soße:
  • 1 Tasse Rinderfond
  • 1/4 Tasse Sojasauce
  • 1/3 Tasse Hoisinsauce
  • 1/3 Tasse Teriyakisauce
  • 1 TL-jeweils Maisstärke und kaltes Wasser, gemischt, um eine Aufschlämmung herzustellen
  • Saft von 1 Orange, optional
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • Prise Salz & Pfeffer
  • Für den Lo Mein:
  • 6 Unzen. Lo Mein Nudeln
  • 1 Tasse Brokkoliröschen
  • 2 Karotten, Julienned
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • Wasser, wie viel hängt von Ihrer Pfanne ab
  1. Gemahlenes Huhn, Ei, Panko, Knoblauch, Zwiebelpulver, Ingwer, Prise Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. Gut mischen. Mit den Händen 5 cm große Frikadellen formen. Mit Sesam bestreuen.
  2. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, mit Olivenöl beträufeln, Fleischbällchen hinzufügen. 15 Minuten von allen Seiten gleichmäßig kochen oder bis die Innentemperatur 165 erreicht. Gießen Sie während der letzten Minuten des Garvorgangs gleichmäßig Sesamöl um die Pfanne.
  3. Fleischbällchen herausnehmen, beiseite stellen. Temperatur auf mittlere Stufe reduzieren.
  4. Lo mein Nudeln in die Pfanne geben und mit Wasser bedecken, al dente kochen. Wasser ablassen.
  5. Saucenzutaten zugeben, aufkochen, Breimischung einrühren. Reduzieren, um zu köcheln. Gut mischen.
  6. Gemüse, Lo mein und Fleischbällchen wieder in die Pfanne geben.
  7. Bedecken Sie und kochen Sie 5 Minuten oder bis erhitzt durch.

Ernährungsinformation:

Ertrag:

Serviergröße:

Nährwertangaben werden von der App für diese Rezeptkarte automatisch ausgefüllt, Zahlen können abweichen. Um beste Ergebnisse zu erzielen, geben Sie Ihre genauen Markenzutaten in einen Rezeptanalysator wie Verywell oder MyFitnessPal ein.

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Slow Cooker Klebrige Knoblauch-Sesam-Fleischbällchen

Herzhafte Frikadellen in klebriger Knoblauch-Sesam-Sauce. Dieses hausgemachte, vom Restaurant inspirierte Rezept ist ein Familienfavorit und lässt sich leicht zum Abendessen zubereiten oder für eine Party servieren.

Unsere Familie liebt Knoblauch-Sesam-Fleischbällchen, weil es ein Gericht ist, das voller asiatisch inspirierter Aromen steckt. In letzter Zeit koche ich Fleischbällchen mit verschiedenen hausgemachten Saucen. Ich benutze dieses Fleischbällchen-Rezept seit ein paar Jahren und es ist mein Lieblingsrezept, das nie versagt. Was ich an diesem Fleischbällchen-Rezept liebe, ist, dass es ziemlich einfach an verschiedene Arten von Saucen angepasst werden kann. Ich verwende immer frische Zwiebeln und Knoblauch, Parmesan, Eier und Semmelbrösel. Von da an können sich die Gewürze, die wir verwenden, ändern, je nachdem, welche Art von Sauce ich zubereite. Wenn Sie auf der Suche nach einer guten Fleischbällchenbasis sind, probieren Sie dieses Rezept.

Zweifellos liebe ich alles, was mit dieser Knoblauch-Sesam-Sauce zubereitet wird. Ich habe es sogar verwendet, um Sticky Garlic Sesame Chicken zu machen und letzte Woche habe ich diese Sauce mit asiatischen Nudeln probiert. Es ist mein Lieblingsrezept für Soßen, das ich mit fast jedem Protein oder Stärke als Hauptzutat verwenden kann.

Das Geheimnis einer köstlichen und würzigen asiatischen Sauce ist gar nicht so schwer. Normalerweise beginne ich meine Sauce mit einer Kombination aus Sojasauce und Honig. Von dort füge ich gerne Ingwer und Sesamöl hinzu. Um ihm einen kleinen Kick zu geben, gebe ich Reisessig und rote Paprikaflocken hinzu.

Um dieses Gericht zusammenzubringen, füge ich immer eine großzügige Menge Sesam und Frühlingszwiebeln hinzu. Asiatische Gerichte sind ohne frische Frühlingszwiebeln einfach nicht dasselbe.

ZWEI EINFACHE ALTERNATIVE METHODEN, um dieses Rezept schneller zu machen

Wenn Sie nach einem suchen EINFACHE ALTERNATIVE Verwenden Sie für dieses Rezept zunächst gefrorene Fleischbällchen anstelle von hausgemachten Fleischbällchen. Ich bevorzuge hausgemachte Frikadellen gegenüber der gefrorenen Variante, aber wenn Sie nichts dagegen haben oder es eilig haben, überspringen Sie die hausgemachte Version. Dann die Frikadellen in den Slow Cooker geben und mit der Sauce 3 Stunden auf niedriger Stufe kochen. Stellen Sie den Slow Cooker auf die höchste Stufe und kochen Sie eine weitere Stunde, damit die Sauce eindicken kann.

Andere EINFACHE ALTERNATIVE Methode, um dieses Rezept zuzubereiten, besteht darin, die Fleischbällchen zu kochen und sie dann ohne den Slow Cooker in eine schnelle Sauce zu geben. Dann in einem großen Suppentopf die Saucenzutaten verquirlen und bei mittlerer Hitze (etwa 4 auf dem Herd) 7-10 Minuten kochen oder bis sich dicke Blasen bilden. Diese Methode verkürzt die Kochzeit. Die Fleischbällchen mit der Sauce in den Suppentopf geben und gut bestreichen.

Ich serviere gerne Slow Cooker Sticky Garlic Sesam Meatballs mit Reis, Frühlingszwiebeln und Sesam. Wenn Sie nach einem anderen köstlichen Knoblauch-Sesam-Rezept suchen, probieren Sie dieses aus Klebriges Knoblauch-Sesam-Huhn. Perfekt für ein Slow-Cooker-Abendessen oder eine Party-Vorspeise für den Spieltag.


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Vorbereitung

Soße

Schritt 1

Mischen Sie Ketchup, Worcestershire-Sauce, Wein (falls verwendet), Honig, Sojasauce, Ingwer und Pfeffer in einem kleinen Topf. Messen Sie ¼ Tasse Mischung in eine kleine Schüssel, die zum späteren Glasieren der Fleischbällchen beiseite gestellt wird. Bringen Sie die restliche Mischung bei mittlerer Hitze zum Köcheln, rühren Sie gelegentlich um und reduzieren Sie die Hitze, wenn nötig, bis die Sauce eindickt, etwa 5 Minuten. Sauce in eine kleine Schüssel umfüllen.

Fleischbällchen und Montage

Schritt 2

Einen Rost im oberen Drittel des Backofens auf 450° vorheizen. Ein umrandetes Backblech mit Folie auslegen. Brokkolistiele abschneiden und von der Krone lösen. Die zähe Außenhaut quer in ½ " Stücke schneiden. Röschen in 2 " Stücke schneiden. Auf das vorbereitete Backblech mit 1 EL. Pflanzenöl, 1 TL. Salz und ein paar Prisen Paprikaflocken (falls verwendet). Drücken Sie an die Ränder des Backblechs, um Platz für Fleischbällchen zu schaffen. Pinselraum mit restlichem 1 EL. Pflanzenöl.

Schritt 3

Huhn, Ei, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Panko, Sesamöl, Pfeffer mischen, restliche 1½ TL. Salz und ¼ Tasse Wasser in eine mittelgroße Schüssel geben. Mit nassen Händen zwölf Frikadellen mit einem Durchmesser von 1½ Zoll formen. Auf einem Backblechpinsel mit etwas der zurückbehaltenen Glasurmasse anrichten. Backen, bis die Fleischbällchen durchgegart sind, 14–18 Minuten. Vom Ofenhitzegrill nehmen. Fleischbällchen mit restlicher Glasurmasse bestreichen, bis der Brokkoli verkohlt ist und die Fleischbällchen stellenweise gebräunt sind, ca. 5 Minuten.

Schritt 4

Hackbällchen und Brokkoli über den Reis in einer Schüssel geben. Mit Sauce beträufeln und mit Sesam bestreuen.

Wie würden Sie Hähnchenfleischbällchen und verkohlten Brokkoli aus der Blechpfanne bewerten?

Diesem Rezept fehlte es an Komplexität und es hatte zu viel Worcestershire-Sauce. Um die Sauce anzupassen, habe ich die Worcestershire-Sauce halbiert, 1 Esslöffel Sriracha-Sauce, 1 Teelöffel Chilipaste, 2 gehackte Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Melasse und 1 ganzen Sternanis hinzugefügt. Es machte einen himmelweiten Unterschied im Geschmack. Ja, es war würzig, aber ein ausgewogener, komplexer Geschmack - absolut lecker!

Late-Night-Gespräche werden in diesen anders treffen

SCHRECKLICH. Das ist auf so vielen Ebenen falsch! Ich kann nur sagen, dass es meiner Müllabfuhr gefallen hat.

Meine Familie liebt dieses Rezept und hat im Laufe der Zeit ein paar Änderungen vorgenommen. Wir verwenden Hackfleisch, wenn es im Handel erhältlich ist, ansonsten verwenden wir Hackfleisch. Wir schummeln auch ein bisschen und verwenden geriebenen Ingwer aus einer Tube, die in der Nähe der verpackten Kräuter im Kühlregal des Lebensmittelgeschäfts zu finden ist. Knusprig gerösteter Brokkoli wird Ihr Leben verändern, wenn Sie ihn noch nicht probiert haben!

Diese Soße hat mir gar nicht geschmeckt. Kein ausgewogener Geschmack. Viel zu viel Worcestershire-Sauce. Und viel zu viel Sauce für ein Pfund Hackfleischbällchen. Über den Rest zu werfen. Außerdem ist der Brokkoli bei 450 Grad vor den Frikadellen fertig, daher muss er entfernt werden, wenn Sie die Frikadellen nach 14/15 Minuten herausnehmen. wieder zu glasieren. Der Geschmack der eigentlichen Frikadelle war in Ordnung, aber die Sauce ergänzt den Geschmack nicht. Kann es nicht empfehlen.

Das hat uns nicht gefallen. Der Geschmack war aus, zu Ingwer und die Konsistenz war nicht gut. Krümelig und weich und irgendwie geschmacklos trotz viel Zeitaufwandes für die Zubereitung von Sauce und Hühnchenmischung. Zusammen mit der Sauce war der Ingwer überwältigend. Normalerweise mag ich die Rezepte, die ich hier finde, daher war dies leider eine Überraschung.

Tolles, gesundes Essen mit viel Geschmack. Wie einige der anderen Rezensenten erwähnt haben, ist die Sauce sehr kraftvoll. Brauche nur eine kleine Menge. Dazu servieren wir Basmatireis.

Wirklich lecker, ich habe die Frikadellen ein paar Stunden gekühlt, bevor ich sie in den Ofen geschoben habe und sie haben wirklich gut zusammengehalten. Das Aussehen hat mir auch gefallen.

Die Frikadellen waren lecker. Die Sauce war so überwältigend, dass ich sie, obwohl ich sie gemacht habe, in den Abfluss geworfen habe. Eine einfache Soja-Sesam-Glasur war viel angemessener und übertönte die Frikadellen nicht. Ich würde die Frikadellen auf jeden Fall wieder machen, würde mich aber nicht um eine Sauce kümmern, die eher nach einer BBQ-Sauce als nach einer asiatischen Glasur schmeckt

Diese waren sooo gut! Ich war etwas vorsichtig, nachdem ich einige der Bewertungen gelesen hatte, aber ich liebte einfach den Geschmack aller Komponenten. Der Ingwer ist subtil, aber würzig und die Fleischbällchen waren feucht und saftig. Ich habe nur die Hälfte des Wassers verbraucht und zum Glück so, da sie ziemlich nass waren. Ich habe eine Keksschaufel verwendet, um die Fleischbällchen zu machen und sie dann vorsichtig in meinen Händen zu formen, und das hat gut funktioniert. Werde es sicher wieder machen!

Die Textur der Frikadellen und Brokkoli ist perfekt. Wie andere Rezensenten erwähnt haben, ist der Ingwer jedoch überwältigend. Wenn ich das das nächste Mal mache, werde ich Ingwer in die Fleischbällchen geben, aber aus der Sauce lassen und ihn möglicherweise durch Knoblauch ersetzen, wie jemand anderes vorgeschlagen hat.

Ich liebte diese Methode der Zubereitung des Brokkolis (zart mit heller Kohle auf der Oberfläche). Meine einzigen Beschwerden wären, dass meine Fleisch-"Bällchen" zusammengefallen sind, weil die Fleischmasse so feucht war und sich im Ofen mehr zu Fleisch-"Kugeln" entwickelt haben, was nicht besonders appetitlich aussah. Die Glasur hatte eine Menge Geschmack, aber für meinen Gaumen etwas zu viel Worcestershire. Ich fand das Gericht insgesamt immer noch sehr lecker und wurde erstaunlicherweise über einer Schüssel Reis serviert.

Die resultierende Textur und Glasur der Fleischbällchen ist bestenfalls ein überarbeiteter Hackbraten, aber eher kalkhaltig und eindimensional. Die Glasur hat durch den Ingwer eine schöne Würze, aber in Kombination mit der Menge Ingwer in der Frikadelle ist es einfach zu viel. Hier gibt es wenig erlösende Faktoren. Ich habe das Rezept wie beschrieben gemacht. Es dauerte zwei Durchgänge, um die Frikadellen zu formen, einen zum Portionieren und einen zum Arbeiten, da die nassen Hände allein beim ersten Durchgang nicht ausreichten, um die Frikadellen zu formen. Ja, sie werden nass, und sie nehmen Form an, wenn sie fertig sind. Insgesamt kein Fan.

Ich liebe dieses Rezept absolut! Ich kombiniere die Frikadellen gerne mit einem roten Paprika- und Frühlingszwiebel-Blumenkohlreis, den ich mache, und das Ganze passt so gut zusammen. Ich mache die Frikadellen mit Putenhackfleisch - nicht mit Hühnchen - und sie sind absolut lecker. Die Sauce verleiht dem Fleisch zusätzlichen Geschmack und kann leicht an Ihre Geschmacksnerven angepasst werden. Ich würde Hühnchenhackfleisch verwenden, wenn ich es an meinem Wohnort bekommen könnte, aber es ist unmöglich, es zu finden. So ein vielseitiges und anpassungsfähiges Rezept, und ich habe es in den letzten 3 Tagen zum Mittagessen gegessen. Mit einem BA-Rezept kann nie etwas schief gehen!

Familienliebling! Dieses Rezept ist in der Abendessen-Rotation bei mir zu Hause, weil es nie Reste gibt und das Aufräumen ein Kinderspiel ist. Wie andere kommentiert haben, verwende ich weniger Wasser und geriebenen Ingwer. Ich verwende eine kleine Keksteigschaufel, um die Fleischbällchen zu formen, die ungefähr sechsundzwanzig ergeben. Die Kochzeit ist aufgrund der kleineren Größe einige Minuten kürzer als angegeben. Der Brokkoli ist perfekt gekocht und macht süchtig.


Rezeptzusammenfassung

  • ½ Tasse echter Ahornsirup
  • ½ Tasse Ketchup
  • ⅓ Tasse Reisweinessig
  • ¼ Tasse Sesamöl
  • ¼ Tasse Olivenöl
  • 2 Esslöffel gelber Senf
  • 1 Esslöffel Sesamsamen oder mehr nach Geschmack
  • ⅓ Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 1 Ei, geschlagen
  • ¼ Tasse natriumarme Sojasauce
  • 1 Teelöffel gehackte frische Ingwerwurzel
  • ½ Teelöffel Zwiebelpulver
  • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • ¼ Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Pfund gemahlener Truthahn
  • ½ Tasse Panko-Semmelbrösel
  • 2 Tassen Karotten, gehackt (optional)

Den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Ahornsirup, Ketchup, Essig, Sesamöl, Olivenöl, Senf und Sesam in einen mittelgroßen Topf geben und zum Köcheln bringen. Süss-Sauer-Sauce ca. 5 Minuten köcheln lassen und beiseite stellen.

Kombinieren Sie Frühlingszwiebeln, Ei, Sojasauce, Ingwer, Zwiebelpulver, schwarzen Pfeffer und Knoblauchpulver in einer Rührschüssel. Zusammen schlagen, bis alles gut vermischt ist. Putenhackfleisch dazugeben und mit Panko-Semmelbröseln belegen. Mit den Händen gut vermischen, um alle Zutaten zu vermischen.

Verwenden Sie eine Standard-Keksschaufel, um gleichmäßige Fleischbällchen zuzubereiten, und legen Sie sie in einer gleichmäßigen Schicht in eine ungefettete 9x13-Zoll-Glaspfanne. Gehackte Karotten gleichmäßig zwischen den Fleischbällchen in die Pfanne geben. Die Süß-Sauer-Sauce gleichmäßig darüber gießen. Mit Alufolie abdecken.

Im vorgeheizten Backofen 30 Minuten backen. Aufdecken und backen und weitere 10 Minuten.


Vorbereitung

    1. Den Ofenrost in die mittlere Position stellen und den Ofen auf 500 ° F vorheizen.
    2. Milch über die Semmelbrösel in einer großen Schüssel gießen und rühren, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Hackfleisch, Ei, Wasserkastanien, Salz, gehackten Koriander, 1 Esslöffel Sojasauce und 2 Teelöffel Öl dazugeben und mit den Händen gut vermischen. 3 Esslöffel Fleischmischung zu einer Kugel formen und in eine 13 x 9-Zoll-Glasauflaufform geben. Machen Sie mehr Frikadellen mit der restlichen Mischung und ordnen Sie die Frikadellen ungefähr 1/2 Zoll auseinander in der Auflaufform an. Backen, bis sie gar sind, etwa 15 Minuten.
    3. In der Zwischenzeit Limettensaft, Wasser, Zucker, die restlichen 4 EL Sojasauce und die restlichen 2 EL Öl in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
    4. Fleischbällchen in eine Servierschüssel geben. Die Sauce umrühren, dann die Fleischbällchen mit 1 Esslöffel Sauce beträufeln und mit Korianderzweigen bestreuen.
    5. Fleischbällchen mit restlicher Sauce servieren.

    Bei Verwendung von Unmöglicher Burger, befolgen Sie die gleichen Anweisungen wie beim Truthahn in Schritt 2 und 3, backen Sie ohne Deckel im heißen Ofen, bis der Burger durchgewärmt ist, 20-25 Minuten.

    Bei Verwendung von Mett, befolgen Sie die gleichen Anweisungen wie bei der Pute in Schritt 2 und 3 und backen Sie das Fleisch ohne Deckel im heißen Ofen, bis das Schweinefleisch die minimale Innentemperatur erreicht hat, 20-25 Minuten.

    Bei Verwendung von Hackfleisch, befolgen Sie die gleichen Anweisungen wie bei der Pute in Schritt 2 und 3 und backen Sie das Fleisch ohne Deckel im heißen Ofen, bis das Rindfleisch die minimale Innentemperatur erreicht hat, 20-25 Minuten.

      1

    Backe die grünen Bohnen

    Backofen auf 425 Grad vorheizen. Spülen Sie alle frischen Produkte gründlich ab und tupfen Sie sie trocken. Kombinieren grüne Bohnen, die Hälfte der Sojasauce (Reserve übrig für Frikadellen), 1 TL. Olivenöl, 1 Esslöffel. Wasser, und eine Prise Salz im mitgelieferten Fach. Tablett mit Folie abdecken. Im heißen Ofen 10 Minuten backen.

    Fügen Sie die Fleischbällchen hinzu

    Nehmen Sie das Blech vorsichtig aus dem Ofen. Grüne Bohnen zur Seite schieben. Tablett wird heiß! Verwenden Sie ein Utensil. Kombinieren Truthahn, panko, Mayonnaise, verblieben Sojasauce, und eine Prise Salz in einer Rührschüssel. Aus der Putenmischung sechs gleich große Frikadellen formen und auf die leere Seite des Blechs legen.

    Backe das Gericht

    Offen im heißen Ofen backen, bis grüne Bohnen sind zart und Fleischklößchen erreichen Sie eine minimale Innentemperatur von 165 Grad, 20-25 Minuten. Blech vorsichtig aus dem Ofen nehmen. Top Frikadellen mit Teriyaki Glasur. Nochmals ohne Deckel backen, bis die Sauce durchgewärmt ist, 3-5 Minuten. Während das Essen backt, kombinieren Dressing und Knoblauchöl in einer anderen Rührschüssel. Blech vorsichtig aus dem Ofen nehmen. Fleischbällchen damit garnieren Wan-Tan und grüne Bohnen mit Dressing-Mischung und Sesamsamen. Guten Appetit!

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