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4 allergikerfreundliche Rezepte, die Sie machen müssen

4 allergikerfreundliche Rezepte, die Sie machen müssen

Wir würden uns jeden Abend der Woche über diese paläo- und allergikerfreundlichen Rezepte von unserem Culinary Content Member freuen

Egal, ob Sie sich milchfrei oder paläo ernähren, dieses Culinary Content Network-Mitglied hat Rezepte für Sie.

Treffen Sie Danielle, of Gegen alle Körnung, eines unserer Culinary Content-Mitglieder. Als Kochbuchautorin, Mutter und Bloggerin isst Danielle getreidefrei und teilt ihre Paleo-Rezepte zusammen mit anderen diätorientierten Rezepten auf ihrem Blog und in ihrem Kochbuch Gegen alle Körnung. Egal, ob sie ein milchfreies Dessert oder ein Paleo-Dinner zubereitet, Danielle zeigt, wie einfach es ist, gesund zu kochen und wie lecker es auch sein kann.

Dies Rezept war das Ergebnis einer kürzlichen Besessenheit mit mexikanischem Essen und kombiniert eine einfache Tomatillo-Sauce mit einem würzigen mit Rindfleisch und Spinat gefüllten Pfeffer.

Klicken Sie hier, um das Rezept für gefüllte Paprika mit Chile Verde zu sehen

Sie leben milchfrei und dachten, Sie könnten noch nie Schlagsahne genießen? Danielle zeigt dir wie, indem du das teilst einfaches Rezept die Kokosmilch anstelle von Schlagsahne verwendet.

Klicken Sie hier, um das Rezept für Kokosnuss-Schlagsahne zu sehen

Danielle kreiert drei Geschmacksrichtungen in einem und kombiniert Prosciutto und Pesto in einem Hühnerroulade und passt zu rauchig geröstetem Blumenkohl.

Klicken Sie hier, um das Rezept für Prosciutto-Pesto-Hähnchen-Roulade zu sehen

Um Ihrer Beilage etwas Rindfleisch hinzuzufügen, diese Koreanischer Spargel im Rindfleischmantel sind einfach und würzig und eignen sich hervorragend als Vorspeise.

Klicken Sie hier, um das koreanische Spargel-Rezept mit Rindfleisch zu sehen

Anne Dolce ist Chefredakteurin von The Daily Meal. Folge ihr auf Twitter @anniecdolce


Aquafaba ist das Geheimnis dieses beeindruckenden eilosen Desserts. Die knusprigen Baiser behalten ein weiches, Marshmallow-ähnliches Zentrum. Foto: Andrew Grinton… Weiterlesen »

Unsere Big Chocolate Chunk Cookies erhalten ihr perfektes Aussehen, ihre Textur und ihren perfekten Geschmack mit Hilfe von zwei unerwarteten Zutaten:… Lesen Sie mehr »

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13 Dessertrezepte, die Ihre Allergiegrenzen respektieren

Eine Lebensmittelgruppe, die Menschen mit Allergien besonders ungern aufgeben, ist Dessert – ja, wir haben Dessert gerade als Lebensmittelgruppe bezeichnet. Und es ist kein Wunder! Desserts sind eine große Quelle des Lebensgenusses, und wir alle verdienen ab und zu einen Leckerbissen.

Wenn Sie es satt haben, die Zutatenliste für Ihren Genuss nach dem Abendessen zu überprüfen, sind wir für Sie da. Wir haben 13 Desserts zusammengestellt, die frei von den „Top 8“ der häufigsten Lebensmittelallergene der FDA sind: Milch, Eier, Fisch, Schalentiere, Nüsse, Erdnüsse, Weizen und Soja. (Nicht, dass Sie regelmäßig nach Schalentier-Eis verlangen, aber Sie haben die Idee.)

Also schnapp dir deine Dessertgabel!

Für gesunde, einfache und leckere Kiwi von The Feed Feed in zarter veganer Zartbitterschokolade können Sie nichts falsch machen. Achten Sie nur darauf, dunkle Schokolade zu verwenden, die frei von Milchprodukten und Soja ist, um allergikerfreundlich zu bleiben (Sojalecithin ist oft eine hinterhältige Zutat in Schokolade). Hanfherzen, die auf diese mundgerechten Münzen gestreut werden, sorgen für Knusprigkeit und einen Schub an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren.

Ein klassisches Dessert in einer allergikerfreundlichen Verpackung nachzubauen, muss nicht kompliziert sein. Manchmal kommt es nur darauf an, die richtigen Marken und Produkte zu verwenden. Die S'mores von Mama Shire verwenden glutenfreie Graham Cracker, allergikerfreundliche Schokoladenstückchen und Kraft Jet-Puffed Marshmallows, die zufällig nicht unter den Top 8 sind. Sind Sie bereit, Kumbaya am Lagerfeuer zu singen?

Beeindrucken Sie die Gäste Ihrer nächsten Dinnerparty mit diesen edlen kleinen Bällen der Dekadenz. Niemand wird wissen, dass Sie nur zwei Zutaten verwendet haben. Dieses Rezept der Minimalist Baker hält, was sie verspricht, vergessen Sie nur die optionale Haselnussbeschichtung.

Im Gegensatz zu anderen Getreidearten gilt Reis als allergenarmes Lebensmittel, und eine Reisallergie ist insbesondere in der westlichen Kultur äußerst selten. Machen Sie das Beste aus dieser risikoarmen Speisekammer mit einem leckeren Milchreis von Go Dairy Free. Reismilch anstelle von Kuhmilch ist ein einfacher Ersatz, um Cremigkeit zu verleihen.

Beruhigen und Lassen Sie sich von diesem erfrischenden Dessert beschwipsten, das mit einem vollmundigen Cabernet Sauvignon beginnt. Einfach aus Wein, Fruchtsaft und Zucker hergestellt, ist es absolut allergikerfreundlich – und die perfekte Ergänzung zu einer scharfen Mahlzeit. Danke, einfach kratzen!

Ähm, ist es überhaupt möglich, Kekse ohne Eier, Butter oder Mehl zu machen? Dieses Rezept von The Pretty Bee beweist, dass die Antwort ja lautet. Leinsamen ersetzen Eier, veganer Butteraufstrich steht für Butter (achten Sie nur darauf, eine der sojafreien Sorten zu kaufen), und glutenfreies Mehl und Hafer verleihen diesen beerigen Leckereien Volumen.

Es mag ein Dutzend Möglichkeiten geben, eine Wassermelone zu schneiden, aber wir stimmen für diese pizzaartige Präsentation von Choosing Chia. Kinder und Erwachsene werden es genießen, flache Melonenscheiben mit Kokosjoghurt, Beeren und Honig zu belegen.

Haben wir Ihnen nicht versprochen, Kuchen zu essen? Werden Sie kreativ mit Aromen und Zutaten in diesen überraschend gesunden, allergikerfreundlichen Schokoladen-Cupcakes von One Green Planet.

Wenn Sie noch nie eine Prise Herzhaftes in Ihren Süßigkeiten probiert haben, erwartet Sie eine köstliche Überraschung mit einem Dessert, das das Beste aus beiden Geschmackswelten bietet. Rosmarinzweige verleihen süßer Limonade in diesen einfachen Eis am Stiel erdige Güte.

Lassen Sie sich von einer Milchallergie nicht davon abhalten, auf cremige Tiefkühldesserts zu verzichten. In diesem pflanzlichen Sorbet von Recipe Runner vereinen sich Himbeeren, Erdbeeren und Kokosmilch zu einem fertigen Produkt, das aussieht und schmeckt wie Eis.

Das ist nicht der Obstsalat deiner Oma. Von Simple Bites werden Zitrusfrüchte und Granatapfel in diesem hübschen, fruchtigen Showstopper ausgefallen.

Sei gegrüßt SunButter, Meister vieler erdnussfreier Rezepte! Diese alternative Butter von The Fit Cookie aus gemahlenen Sonnenblumenkernen bietet einen praktischen Ersatz für Erdnuss- oder andere Nussbutter, sorgt für cremige Textur und vergleichbaren Geschmack. Probieren Sie es mit Schokolade und Kokosöl in diesem reichhaltigen Fudge.

Machen Sie eine essbare Reise in die Vergangenheit mit der allergenfreien Version eines Kinderlieblings von Allergy Awesomeness: Rice Krispies Leckereien. Wenn Sie weizenfrei bleiben müssen und glutenfrei, lesen Sie die Etiketten sorgfältig. Einige Reisgetreide, wie original Rice Krispies, sind weizenfrei, aber nicht glutenfrei.

Die Suche nach dem perfekten Dessert kann eine Herausforderung sein, wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit hat, aber es ist sicherlich nicht unmöglich. Mit etwas Kreativität und Übung sind Sie auf dem Weg, leckere Leckereien zuzubereiten, die Sie selbst wählen würden, wenn sie nicht allergenfrei wären.

Sarah Garone ist Ernährungswissenschaftlerin, freiberufliche Autorin und Foodbloggerin. Finde sie unter A Love Letter to Food mit bodenständigen Ernährungsinformationen oder folge ihr auf Twitter.


Gesunde Essensideen für Kleinkinder

Fühlen Sie sich gestresst 😰 darüber, was Sie Ihrem Kleinkind servieren sollen? Sie haben wenig Zeit ⏰ und sind sich nicht sicher, was Ihr Kleinkind tatsächlich essen könnte? Brauchen Sie frische Ideen 💡 für neue Rezepte?

Dann ist dies der richtige Ort für Sie!

Ich habe über 75 Mahlzeiten zusammengestellt, die vollständig für Kleinkinder zugelassen sind!

Das ist richtig &ndash ich habe sie für Sie getestet, also müssen Sie es tun! Im Laufe der Jahre habe ich Hunderte von Rezepten an meinen Töchtern getestet, als sie Kleinkinder und Vorschulkinder waren, und diese 75 Rezepte waren eindeutig die Gewinner – weil sie sie bis heute gerne essen!

Ich bin mir nicht sicher, ob es in Ordnung ist, Ihre Kinder 👭 Ihre Testpersonen🧪 zu nennen, aber wir werden es einfach machen👍!


Ich habe den Great Value Sequin Mix verwendet. Denken Sie daran,–Sie können verwenden Schleifzucker , oder Kegeln oder Ihre anderen allergikerfreundlichen Lieblingssüßigkeiten!

Sehen Sie sich dieses Rezeptvideo an, um zu sehen, wie Sie dieses Rezept von Anfang bis Ende zubereiten! Und zu guter Letzt: Fühlen Sie sich nicht gestresst, um es perfekt zu frosten! Es macht einfach Spaß, es zu essen. Ich weiß, dass ich den Druck von Social Media verspürt habe, nur perfektionierte Cookies zu haben. So viele Leute machen sich Sorgen, dass sie eine Million Arten von Zuckerguss und Belägen haben. Ich mag es, jedes Mal, wenn ich es mache, bei einer Form zu bleiben und es einfach zu halten. Es muss nicht magazinwürdig sein, um ein unvergessliches Erlebnis mit Ihren Lieben zu sein!


Glutenfreier Grillkäse mit frischen Kirschen, Basilikum und Provolone-Käse ist eine gesunde, lustige Variante des original gegrillten Käsesandwiches. Ihre ganze Familie wird dieses glutenfreie Rezept für gegrilltes Käsesandwich lieben! Kinder werden es lieben, dies in ihrer allergikerfreundlichen Lunchbox zu finden! Noch besser in einer gusseisernen Pfanne! Jetzt grillen!


Top 12 allergenfreundliche, vegane Proteinquellen + 6 Rezepte

Als ich vor einiger Zeit über Pflanzenprotein gebloggt habe, bekam ich viele interessante Anschlussfragen. Der Kommentar eines Lesers hat mich wirklich berührt und mich dazu inspiriert, den heutigen Folgebeitrag zu schreiben. (Wenn Sie neugierig auf Proteingrundlagen sind, wie das Verständnis vollständiger Proteine ​​​​und all der Jazz, lesen Sie meinen ersten Protein-Blog und meine erste Infografik.) Hier ist, was dieser neugierige Leser zu sagen hatte:

Leserfrage: „Wenn ich allergisch gegen Soja, Getreide, Gluten und Hülsenfrüchte bin, kann eine pflanzliche Ernährung dann noch die Nährstoffe und das Protein liefern, die ich benötige?“

Antwort von Kris: Zum Glück ja! Aber da ich weiß, wie schlau meine Leser sind und wie viele von Ihnen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten leben, möchte ich Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen helfen, proteinreiche Lebensmittel zu identifizieren, die diese Probleme nicht verschlimmern. (Wenn Sie mehr über Nahrungsmittelunverträglichkeiten erfahren möchten, besuchen Sie diesen Blog.)

Zuerst werde ich mit dieser Infografik die soja-, getreide-, gluten- und hülsenfruchtfreien Lebensmittel mit dem höchsten Proteingehalt vorstellen (perfekt zum Ausdrucken und Anbringen auf Ihrem Kühlschrank). Wenn Sie mit diesen Informationen gewappnet sind, lesen Sie die Tipps, die ich enthalten habe, um diese Lebensmittel einfach zuzubereiten, sowie einige leckere proteinreiche Rezepte.

Und für alle meine Leser mit Nussallergie: Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Hanfsamen, Sesamsamen und Kürbiskerne sind deine neuen besten Freunde. Sie können zu „Samenbutter“ verarbeitet und anstelle der meisten Baumnüsse in Rezepten verwendet werden. Erbsenprotein ist sehr leicht verdaulich und taucht in den veganen Gängen auf und ab. Gib morgens einen Löffel in deinen grünen Smoothie, um dich bis zum Mittagessen mit Energie zu versorgen. Nun zu dieser schönen Infografik!

Proteinreiche, allergenfreundliche Tipps & Rezepte

1. Quinoa-Quickie. Finden Sie Komfort in Quinoa als „Vollkorn“ – es ist eigentlich ein Samen, den wir wie ein Getreide essen. Verwenden Sie es anstelle von Reis, Nudeln und Haferflocken. Sie können es sogar zu Burgern formen. Yum!

2. Herrliche Milch. Versuchen Sie als Milchalternative Hanfmilch, Leinmilch oder Mandelmilch. Sie können hausgemacht oder in Ihrem örtlichen Naturkostladen erhältlich sein.

3. Tauchen Sie es ein! Snacken Sie Nüsse und Dunk-Gemüse in Dips aus Avocados, Nüssen, Samen und Nuss-/Samenbutter. Einige meiner Favoriten sind in Crazy Sexy Kitchen.

4. Mischen Sie es! Beginnen Sie Ihren Tag mit einem leckeren, proteinreichen Smoothie. Verwenden Sie zum Beispiel Mandelmilch, Grünkohl, gefrorene Früchte, Hanfherzen und Spirulina.

5. Samen zum Mitnehmen. Streuen Sie Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne auf Salate und Suppen für extra Knusprigkeit und Protein-Pow oder garnieren Sie Ihre Pasta oder Ihren Salat mit einer Nuss-/Samen-basierten Sauce.

6. Sei ein Chia-Champion. Chia-Samen sind ein großartiges, kraftvolles Dessert.

Beispielmenü: Ein Tag im Leben…

Ich möchte Ihnen auch ein Beispielmenü für einen auf Soja-Gluten-Körner-Leguminosen empfindlichen Kerl oder ein Mädchen zeigen (das ist ein Bissen!). Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, wie es möglich ist, diese Lebensmittel zu vermeiden und Ihren Proteinbedarf zu decken, ohne auf Vielfalt und Geschmack in Ihrer Ernährung zu verzichten.

So könnte ein mäßig aktiver Erwachsener mit einem Gewicht von 140 Pfund seinen Proteinbedarf ohne Soja, Getreide, Gluten oder Hülsenfrüchte (50 Gramm pro Tag) decken:

Frühstück: Bodybuilder = 12 g Protein

Morgensnack: 1 grüner Apfel (0,5 g) + 2 EL Mandelbutter (6,5 g) = 7 g Protein

Mittagessen: Zucchini-Nudeln (2 g) mit Dill-Hanf-Samen-Pesto (4 g) = 6 g Protein

Nachmittags-Snack: ½ Tasse Artischocken-Aioli mit rohem Gemüse = 11 g Protein

Abendessen: Gemüsepfanne (4 g) + 1 Tasse gekochter Quinoa (9 g) = 13 g Protein

Nachtisch: Chia-Pudding = 6 g

GESAMT = 51 Gramm Protein

Einige andere Nährstoffe, die Sie berücksichtigen sollten

Nachdem wir nun über die Deckung Ihres Proteinbedarfs gesprochen haben, wollen wir uns auch mit dem allgemeinen Nährstoffbedarf befassen. Immer wenn Sie große Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung streichen, ist es eine gute Idee, Ihre Ernährung als Ganzes zu betrachten und alles zu identifizieren, was eine Steigerung erfordern könnte.

Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, um sicherzustellen, dass Sie immer noch ein nahrhaftes, pflanzenfreudiges Menü genießen:

  • Lysin ist eine Aminosäure, die dafür verantwortlich ist, Fett in Energie umzuwandeln. Es ist die eine Aminosäure, die in einer pflanzlichen Ernährung weniger leicht zu bekommen ist. Aber keine Angst. Obwohl viele Vegetarier Tonnen von Lysin aus Hülsenfrüchten bekommen, ist es auch in Quinoa, Mandeln, Kürbiskernen und Pistazien enthalten. Darüber hinaus sind auch vollständige Proteine ​​wie Spirulina, Leinsamen, Chiasamen und Hanfsamen großartige Lysinquellen. Machen Sie diese zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung und Ihr Körper wird super energetisiert.
  • Kalzium ist reich an Grünkohl, Chiasamen, Kohl und Tahini (mehr Infos in meinem Blog hier).
  • Vitamin-D ist am besten von der Sonne und Ergänzungen (siehe mein Interview mit Kenneth Bock, MD für Details hier).
  • Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln und angereicherten Lebensmitteln vor. Ich empfehle Veganern, täglich ein Vitamin des B-Komplexes oder ein Multivitaminpräparat einzunehmen, das B12 enthält.
  • Zink kommt in Kürbiskernen und allen gängigen Multivitaminen vor. Es ist ein weiteres wichtiges!

Ich weiß, dass die Navigation im Lebensmittelgeschäft und in Ihrer Küche schwierig sein kann, wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, aber ich hoffe, dass diese Rezepte, Tipps und Informationen den Stress abbauen und durch köstliche, pflanzliche, nahrhafte Mahlzeiten ersetzen.

Sie sind an der Reihe: Was sind Ihre pflanzlichen Vorschläge und Tipps zum Umgang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten?

Erhalten Sie sofortigen Zugang zu meinem digitalen Kochunterricht. 12 Lektionen. 1,5 Stunden. Endlose köstliche Möglichkeiten. Chefkoch Sarno und ich helfen Ihnen beim Würfeln, Sautieren, Braten, Entsaften und Mixen auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Selbstvertrauen in der Küche. Erhalten Sie hier Zugang zu meinen Kochkursen.


Dieses Kokosmilch-Schlagsahne-Rezept ist super einfach zuzubereiten, absolut lecker und eine fantastische (gesunde) Ergänzung zu jedem Dessert!

Profi-Tipp: Ein köstliches Detox-Wasserrezept auf der Theke ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie in H20 kommen. In diesem Beitrag erfahren Sie wie!

Einfache Kuchenrezepte

Backen muss nicht schwer sein. Probieren Sie unsere einfachen Rezepte für unkomplizierte Leckereien wie Schokoladenkuchen, Zitronen-Nieselregen, Sangria-Biskuit und sogar eine einfache Hochzeitstorte!

Einfacher Karamellkuchen

Sie möchten kurzfristig eine Festtorte backen? Dieser narrensichere, auffällige Karamellkuchen verwendet Zutaten aus dem Vorratsschrank und ist schnell zubereitet

Einfacher Schoko-Fudge-Kuchen

Benötigen Sie einen garantierten Publikumskuchen, der einfach zuzubereiten ist? Dieser super-matschige Schokoladen-Fudge-Kuchen mit glatter Glasur ist ein sofortiger Backgewinn

Einfacher Zitronenkuchen

Gönnen Sie sich zum Nachmittagstee ein Stück Zitronenkuchen. Mit schönen leichten Biskuitschichten gleicht eine Zitrusnote die reichhaltige und cremige Weichkäseglasur aus

Ingwer & weißer Schokoladenkuchen

Backen Sie unseren klebrigen Ingwerkuchen in einer Bundtform für den Wow-Faktor. Mit Stängel-Ingwer gewürzt und mit weißer Schokoladenglasur verziert, ist es ein echter Publikumsliebling

Zitrone & Buttermilch-Pfund-Kuchen

Dieser Buttermilch-Pfund-Kuchen hat eine dichte, feuchte Krume und Zitronengeschmack, um den Reichtum zu durchbrechen. Machen Sie es für den Nachmittagstee oder für ein Sommerpicknick

Erdbeerkuchen

Holen Sie das Beste aus der Erdbeersaison mit unserem Erdbeerkuchen mit leichtem Biskuit, Marmelade und Weichkäseglasur. Es macht ein fabelhaftes Herzstück Dessert

Gewürzter Kolibrikuchen

Dieser atemberaubende Festtagskuchen schmeckt nach Sommer, mit Ananas- und Bananenaromen, würzigem Frischkäse-Zuckerguss und zarten essbaren Blüten

Schokoladen-Kühlschrank-Kuchen

Raffiniert und intensiv schokoladig mit einem Hauch saftiger Rosinen und knusprigen Keksstückchen servieren Sie diesen dekadenten Schokoladen-Kühlschrankkuchen als Teegenuss

Sangria-Kuchen

Sangria verwandelt sich in diesem Rezept in einen köstlich dekadenten Kuchen, der alle sommerlichen Frucht- und Rotweinaromen des klassischen spanischen Cocktails aufweist

Einfacher Pfundkuchen

Schenken Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie ein Lächeln mit einem Stück unseres Vanille-Pfund-Kuchens. Es ist der perfekte Begleiter zu einer Tasse Kaffee für einen Elfer oder Nachmittagstee

Einfacher Karottenkuchen

Top diesen klassischen Karottenkuchen mit Sahne und gehackten Walnüssen oder Pekannüssen. Zu jeder Tageszeit als süßer Leckerbissen mit einer Tasse Tee servieren.

Lemon Nieselregen Kuchen

Es ist schwierig, diesen klassischen Zitronen-Nieselregen nicht in nur einer Sitzung zu zerstören, warum also nicht gleich zwei machen?

Ultimativer Schokoladenkuchen

Verwöhnen Sie sich mit diesem ultimativen Schokoladenkuchenrezept, das wunderschön feucht, reichhaltig und fudgy ist. Perfekt für eine Feier oder einen Nachmittagstee

Karottenkuchen

Erfreuen Sie Freunde mit einem Nachmittagstee, der diesen einfachen Karottenkuchen enthält. Ihr könnt den Kuchen backen, einfrieren und am Tag einfach über das Sahnehäubchen träufeln

Himbeer-Bakewell-Kuchen

Dieser einfache Mandelkuchen ist eine großartige Möglichkeit, Himbeeren selbst zu pflücken

Lemon Curd & Orangenkuchen

Genießen Sie ein Stück Lemon Curd und Orangenkuchen für einen Elfer oder einen Nachmittagstee. Mit Mandelblättchen und Zitronenschale belegen und mit einer Tasse servieren

Klassisches Victoria-Sandwich-Rezept

Der perfekte Partykuchen, ein Victoria-Biskuit ist ein traditionelles Gebäck, das jeder lieben wird. Macht auch eine einfache Hochzeitstorte

Schokoladen-Brownie-Kuchen

Bringen Sie Kinder zum Kochen am Wochenende, indem Sie diesen leckeren Brownie-Kuchen backen, viel besser als im Laden gekauft

Klebriger Stiel-Ingwer-Kuchen mit Zitronenglasur

Probieren Sie diesen feuchten und klebrigen Stiel-Ingwer-Kuchen

Karotte & Weichkäse-Cupcakes

Dieses beliebte Rezept verwandelt den ultimativen Nachmittagstee-Favorit in köstliche Cupcakes

Einfacher Vanillekuchen

Ein saftiger Kuchen mit Vanillesirup getränkt. Als Basis für eine Reihe fabelhafter Festkuchen

Brillantes Bananenbrot

Dieses einfache Bananenbrotrezept ist eine Mischung aus Bananenbrot und Nieselkuchen und ein schneller Auflauf, der eingefroren werden kann. Es eignet sich auch hervorragend, um überreife Bananen zu verzehren.

Kirsch-Bakewell-Kuchen

Wenn Sie jemanden kennen, der Bakewell-Torte mag, werden sie diesen Kuchen lieben – er ist voller Mandelgeschmack und mit Kirschmarmelade belegt

Blaubeer-Sauerrahm-Torte mit Käsekuchen-Frosting

Die Blaubeeren in diesem Rezept werden dir im Mund zerplatzen, wenn du in deine Scheibe beißt. Der Kuchen ist köstlich zu einer Tasse Tee oder als beeindruckendes Dessert serviert


Wie man allergikerfreundliche Feiertags-Rosenaugen herstellt

Ich ziehe es vor, meine eigene Sonnenbutter herzustellen, aber wenn Sie nur welche kaufen möchten, ist die Sonnenbutter der Marke Maranatha die natürlichste. Es sind nur Sonnenblumenkerne und etwas Meersalz. Keine zusätzlichen Öle, Stabilisatoren oder Zucker hinzugefügt. Wenn Sie etwas verwenden, das mehr als nur Sonnenblumenkerne und Salz enthält, müssen Sie mit den Salz- und Zuckermengen in diesem Rezept herumspielen, um den richtigen Geschmack und die richtige Konsistenz zu erhalten. Probieren Sie einfach, während Sie fortfahren – Sie suchen nach einer steifen Keksteig-Konsistenz.

Die Schokoladenauswahl berücksichtigt auch unsere Kinder mit Allergien. Für diejenigen mit echten Nuss-, Gluten- und Eierallergien sind die Reaktionen schwerwiegend. Selbst wenn ein anderes erdnusshaltiges Produkt in derselben Fabriklinie ist, kann ein Kind mit einer schweren Allergie in einen anaphylaktischen Schock geraten. Die Pralinen der Marke Enjoy Life befinden sich in speziellen allergenfreundlichen Gebäuden. Das ist so beruhigend für Familien mit Angehörigen mit lebensbedrohlichen Nahrungsmittelallergien.

Wenn eines Ihrer Kinder eine Lebensmittelallergie hat oder Sie diese mit jemandem mit einer Lebensmittelallergie zu einer Party mitbringen, dann ist dieses Rezept perfekt für Sie! Wenn nicht, können Sie diese mit Erdnussbutter und normaler Schokolade zubereiten und sie sind immer noch SO erstaunlich.

ICH WÜRDE DEIN FEEDBACK LIEBEN! Wenn Sie dieses Holiday Buckeye-Rezept machen, hinterlassen Sie unten einen Kommentar und eine Sternebewertung? Dein Feedback ist super hilfreich für SHK-Eltern und andere Leser, die darüber nachdenken, das Rezept zu machen. Dankeschön!


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